积极的自我对话：对心理健康的好处： 在当今世界，我们不能忽视心理健康问题，心理健康的重要性与身体健康同样重要。 心理健康是当下非常重要的需求，尤其是在新冠危机之后。 有很多方法可以实现心理健康或避免心理健康问题。 积极的自我对话是在当今有毒环境中平衡压力的最佳方式。
精神健康恶化
长期以来，心理健康问题一直被认为是禁忌，并且仍然存在耻辱感。 长期以来，隐藏心理健康问题的想法一直是一种普遍做法。 人们向社会隐藏他们的问题、压力和焦虑。 甚至不考虑或害怕与家人和朋友分享。 有时，即使分享了心理健康问题，也没有认真对待，也没有被掩盖。 最近一段时间，关于心理健康的问题不断出现。 人们现在已经开始将心理健康问题视为一个严重的问题。
在过去的几年里，人们面临着巨大的身心压力。 疫情让每个人都意识到了自己的不足。 在目前的情况下，人们通过互联网和社交媒体联系得很好，但在现实生活中却非常脱节。 社交已经到了这个词本身听起来很讽刺的地步。 自古以来，人类都是群居动物，是群居动物。 但在互联网时代，人们非常孤立和孤独。
他们唯一拥有的就是他们虚假的社交媒体世界，就像慢性毒药一样。 它只会增加一个人的痛苦，并使这个人对虚拟世界（社交媒体）中其他人所拥有的东西感到匮乏。 这就是许多人减少或停止使用不必要的社交媒体平台的原因。 社交媒体、期望、竞争和负面影响个人心理健康的世界。 我们的饮食、生活方式、习惯、工作与生活的平衡，一切都让我们远离心理健康，并驱使我们走向心理健康的恶化。
积极的自我对话
除了您的 covid 报告外，在当今的毒害时代，积极性非常重要。 但严肃地说，在当今时代，我们到处都能找到消极情绪，但很难在我们周围找到积极情绪。 那么，有什么比从自己开始更好的呢。 有人说，你就是你的思想，你的思想在塑造你的个性方面起着非常重要的作用。
积极的心态可以为任何人创造奇迹。 自我激励或积极的自我对话也不错。 当你处在困难或糟糕的境地时，你的心态的唯一不同是由你的观点决定的。 如果您积极思考，您就有可能找到解决方案并摆脱困境。 但如果你开始消极地思考，几乎可以肯定你会增加你的问题和问题。 在这里，自我激励和积极的自我对话会产生奇迹。 因此，请始终保持积极的心态。
结语
焦虑和崩溃不再被视为软弱或可笑的事情，至少这是我们愿意相信的。 但是，尽管最近许多人做出了种种努力，但在社会的许多部分，心理健康仍然是一个禁忌话题。 我们唯一能做的就是充满希望并传播意识，希望有一天心理健康成为我们社会中一个不那么耸人听闻但严肃的话题。 人们也开始认真对待精神健康问题，至少对患有精神健康问题的人表现出一些同情。
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