喧嚣文化可能有毒，但世界运转的方式取决于生产力。 在像我们这样的世界中，生产力决定了您在财务和个人方面的成功。 但是你在哪里越界？ 你在哪里决定超过这一点的过度工作会导致问题？ 你可能需要的是专注。 在工作时专注于工作，在家时专注于家庭，这会让生活更轻松。 将你的绝对注意力集中在你的任务上将帮助你更容易、更快和更好地完成它。 但当然不是这么容易。 专注需要认知资源，组织它们是一项乏味、费力的任务。 但一如既往，书籍来拯救。 这里列出了 5 本书，可让您专注于生活。 这些书将提高您的注意力，从而提高您的专业和个人生产力。
5本书让你专注于生活：
大卫艾伦把事情做好
这本广受欢迎且几乎具有开创性的书的主旨是——工作效率与您的放松能力成正比。 因此，他的技术旨在让头脑清晰、无压力、有条理并充满系统思考，从而更好地集中注意力。 这种焦点的改善提高了生产力。
迈克尔·凯悦自由聚焦
时间是一种昂贵的商品。 从我们生活的喧嚣文化中抽出时间去做真正重要和有意义的事情正在成为一项极其困难的任务。 Hyatt 的这本书提供了时间管理的技巧，可帮助您更加专注于自己最喜欢的事情。 此外，他创建了一个完整的生产力系统，可以帮助您平等地关注个人、职业和社交生活。
卡尔纽波特的深度工作
世界会让你分心——你需要集中注意力超越它们，才能赢得专注的成功。 在这本书中，Cal 概述了通过将您的精神能量集中在一项认知要求高的任务上，从而能够最大限度地理解它的重要性。 这将使您的工作效率更高，工作时间更短但强度更高。 在他的书的第一部分，他谈到了为什么深厚的职业道德对于任何职业的人来说都是一种资产。 然后，在第二部分中，他概述了各种强有力的培训计划，使您能够培养这种职业道德。 因此，通过理论和实践，他巩固了您对焦点的理解和体现。
丹尼尔戈尔曼的焦点
这本书的副标题是“卓越的隐藏驱动力”，而这正是重点所在。 经常被忽视，它是成功和工作生活平衡的关键组成部分。 在他的最新著作中，心理学家戈尔曼对注意力的各个方面以及它如何真正发挥作用提出了新颖的理解。 通过为该主题添加心理学观点，他帮助我们了解自己的思想并在内部做出有影响力的改变。 通过将注意力分为内在的、外在的和其他的，他展示了每一种注意力的用途。 他还详细介绍了实现这一目标的高成就者的例子。 基本上，戈尔曼概述了专家和业余爱好者之间的区别，并解释了驱动的焦点如何改变双方的球赛。
高效能人士的 7 个习惯 斯蒂芬·柯维
这本书概述了在专业和个人生活领域取得成功和富有成效的七个技巧。 尽管这本书没有直接或公开谈论专注，但柯维的所有原则都旨在将您的注意力简化到您想要的生活中。 例如，积极主动、以终为始、要大事为先都是提高专注力的方法。 此外，他的最后一个习惯——磨利锯——利用了焦点。
另请参阅： 需要民族故事像国旗一样联结人心
