在当今世界,我们所寻求的只是内心的平静。 每当我们有时间时,我们都会尝试冥想、做瑜伽或能让我们平静下来的活动,让我们过度紧张的大脑和身体平静下来。 但首先,我们究竟为什么需要记住我们的想法? 当我们的头脑平静时,我们很容易专注于我们需要完成的事情,并且我们会更快地完成它。 根据研究,当我们没有压力时,我们的思维会更有创造力。 安心对于锻炼身体、上班或加班学习很重要。 这是一份包含 5 本书的清单,可让您平静心情,因此请阅读并放松您的身心。
5 本书让您平静下来 | 阅读并放松身心 –
Spark Change——Jennie Lee
根据 Jennie Lee 的说法,高质量的答案与高质量的问题一样重要。 问题促进深刻的思想、谦逊、真实性和联系。 在这本书中,作者展示了如何识别您的重要个人问题,并研究它们可能如何重新定义您的人生道路。 它指导您完成 108 个鼓舞人心的提示,以加强您对最深层要求和需求的意识,并在您的生活中开始普遍的转变。
冥想——马库斯·奥勒留
马库斯·奥勒留 (Marcus Aurelius) 是唯一身为哲学家的罗马统治者。 他用一系列具有挑战性的练习和精神反思草草记下了这本书,这些练习和反思是他在努力理解自己的真实自我并更好地了解宇宙时所形成的。 奥勒留所有这些哲学思想的构成,都会给读者带来慰藉和动力。
静止是关键——Ryan Holiday
借鉴历史上最伟大的思想家如塞内卡、尼采、马库斯·奥勒留、一行禅师、孔子、约翰·斯图尔特·穆勒等人的经验,霍勒迪认为,静止不仅仅是无所作为,而且是集中注意力、自律的大门。 ,以及自我克制。 他还介绍了一些名人人物,这些名人体现了这种平静,并平衡了他们的职业生活和公众形象。 这 预订优惠 它是日常媒体和社交平台压力的解药,为那些因竞争、自我和障碍而不知所措和面临的人提供帮助。
呼吸——詹姆斯·内斯特
人类已经失去了正确呼吸的能力,这对我们的福祉来说是最重要的事情。 内斯特走遍了全球,想知道哪里出了问题。 答案来自圣保罗迷雾笼罩的街道、新泽西州的合唱团学校和隐蔽的苏联设施等墓地。 他追踪女性和男性,发现古代呼吸练习(如 Sudarshan Kriya、Tummo 和 Pranayanam)背后隐藏的科学。 他与专家合作测试关于人类呼吸方式的信念。
Unfu*k Yourself – 加里·约翰·毕晓普
让我们同意,我们都觉得或者也许仍然觉得我们在原地打转,尽最大努力尽可能快地跑,但当然,我们没有到达我们需要到达的地方。 我们没有一件事可以奔跑,只有成功、财富、幸福和其他欲望。 未能实现这些目标背后的真相是一个我们未能承认的障碍,你有没有想过如果你已经拥有了在生活中取得成功和满足你的需求所需的一切呢?
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