持久自信的 12 大支柱： 自信是个人人生旅程中最重要和最关键的方面之一。 一个缺乏自信的人会在生活的各个阶段面临问题，并且很难克服人生旅程中的障碍。 而自信的人会在任何情况或生活阶段中脱颖而出。 但不幸的是，信心并不是像体力、智力或耐力那样的永久特征。 即使是一个被认为有信心的人也会在某些情况下失去他/她的信心。 任何人都几乎不可能拥有永久的、永无止境的信心。 但是，我们可以努力提高我们的信心水平。 通过改善我们生活和习惯的某些方面，任何人都可以增强自信心。 只要确保将这些事情变成一种习惯并将其转化为一种生活方式即可。
持久自信的 12 大支柱
自我意识
建立持久自信的第一步是自我意识。 如果您不了解自己，您将如何在建立持久自信的过程中继续前进。 自我意识不是一项简单的任务。 它需要大量的注意力和奉献精神。 这不是一夜之间的过程。 但是一旦你达到自我意识的程度，自信之类的东西对你来说就会变得小菜一碟。 主要有两种类型的自我意识。
- 公众自我意识：
这种意识有助于我们遵守社会可接受的社会规范和行为。 公众的自我意识主要是关于我们如何向他人展示。
- 私人自我意识：
它是关于注意内部感觉并在此基础上进行反思。 具有私人自我意识的人被认为更内省。 他们知道自己的感受以及感受的原因。
认识自我
更好地了解自己并了解自己的个性对于生活的成长或克服不良习惯非常重要。 一旦你更好地了解和了解自己，灌输任何良好的习惯或品质对你来说都会变得容易。 写下关于你自己、你的担忧、你的问题、你的优势，然后随着时间的推移对其进行分析，将有助于了解你的真实自我和个性。
培养你的个性
一旦了解并了解自己的个性，就应该开始打扮自己。 在了解了您的弱点并了解了您需要改进的地方之后，您需要开始着手解决它。 改善或改善您的个性或技能将使您成为更好的人。 打扮也会让你充满积极性，增强你的自信心。
计划你的长期和短期目标
当您完成打扮或正在个性发展过程中时，您需要开始计划。 计划总比突如其来、毫无准备的行动好。 计划您的长期和短期目标。 选择目标时要小心。 特别是你的短期目标，他们应该是现实的。 你的目标或短期目标应该与你的长期目标保持一致。
松弛
很多时候，我们会提高警惕，过于专注于这个过程，并把它变成我们自己的障碍或界限。 稍作休息和放松是没有错的。 事实上，它是一种帮助，当您全身心投入某项工作或处于任何压力情况下时，它就像一种恩惠。 放松让你的头脑平静，让你感觉更好。
做好准备
据说预防胜于治疗。 准备工作也一样，您需要积极主动并为即将到来的挑战或障碍做好准备。 如果你在头脑中准备好迎接挑战和障碍，那么你将处于更好的位置来应对它们。 有一句流行的说法，如果你没有做好准备，那么你就是在准备失败。 所以，时刻准备好迎接已知和未知的挑战。
法案
从打扮到计划目标和目的，再到做好准备，这一切都很好。 但最重要的方面是朝着你的目标或使命行动。 如果你不行动，所有的计划、准备都将派上用场。 一旦你开始表演，你就会感觉到你的性格和生活发生了积极的变化。
表现出同理心
同理心在生活中非常重要。 一旦一个人开始对他人的问题产生同理心，一个人就会成长。 通过了解其他痛苦和问题，您将能够与人建立联系并与他们建立联系。 作为人类，我们是社会动物，离不开社会、群体或人。 从长远来看，这些纽带非常有益，可以为您提供积极的感觉并增强您的自信心。
处理小事
有时我们直接跳入海中，几乎不会游泳。 想做大是可以的，但没有任何过程或准备。 跳入超出你的能力和技能（在那个时候）的事情是愚蠢的。 最终你会失去工作的动力，也会削弱你的自信心。 所以，总是从小事做起。
从事体育活动
参加锻炼、运动或瑜伽等体育活动对提高您的自信心非常有益。 健康的身体总能增加个人的能量水平、幸福感和自尊心。 体育活动也是逃避现实的好选择。 它为您提供所需的健身，并让您精神焕发。 人们普遍认为，从事体育活动可以增强一个人的积极性和自信心。
战胜你的恐惧
在恐惧成为你的噩梦之前战胜它是很重要的。 克服恐惧对你的生活成长非常重要。 它可以极大地改善您的个性并增强您的信心。 在生活继续前进之前，解决你的恐惧是必不可少的事情。 因为你的恐惧会追捕你，甚至在你生命的最低点或最艰难的时刻击倒你。
消除消极情绪
建立持久自信的最后一个支柱是消除你周围的消极情绪。 如果你被内在（思想）或外在（社会或世界）的消极情绪所包围，你很可能会在增强持久自信的尝试中失败。 无论是消极的想法还是消极的人，尽量避免这些因素。 一旦一个人能够消除他/她自己周围的消极情绪。 这个人变得更加冷静、积极和自信。 从长远来看，你的积极性只会帮助你保持持久的自信和自信。
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