وقت بہت اہمیت رکھتا ہے، چاہے وہ زندگی ہو، مطالعہ یا کوئی اور سرگرمی۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ طالب علم کی ترجیح تعلیم حاصل کرنا ہے اور وقت سے کوئی فرق نہیں پڑتا کیونکہ بنیادی مقصد مطالعہ کرنا ہے۔ تاہم، یہ معاملہ نہیں ہے، وقت بہت اہم ہے. ہم انسان ہیں مشینیں نہیں، یہی وجہ ہے کہ ہماری توجہ توانائی کی سطح، شدت اور ارتکاز کی قوتیں دن بھر مستقل نہیں رہتیں۔ مختلف اوقات میں مطالعہ کا ایک ہی دورانیہ مختلف نتائج دے سکتا ہے۔ بہت سارے عوامل ہیں جو ہماری پیداوار اور نتائج کا فیصلہ کرتے ہیں۔ یہ جاننا کہ مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات بہت اہم ہے۔ جیسا کہ زیادہ تر لوگ دن کے وقت (صبح کے وقت) یا رات کو پڑھتے ہیں۔ تو آئیے معلوم کرتے ہیں کہ مطالعہ کے لیے سب سے موزوں وقت کون سا ہے۔

دن کے وقت مطالعہ

دن کے وقت مطالعہ کو عام طور پر مطالعہ کا مثالی طریقہ اور روایتی طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں لیکن اس کی ایک سادہ اور منطقی وجہ قدیم زمانے میں بجلی یا روشنی کا نہ ہونا بھی ہو سکتا ہے۔ بجلی صدیوں پہلے دریافت ہوئی تھی لیکن یہ عیش و عشرت تھی۔ دنیا کے ہر حصے میں 24X7 بجلی دستیاب نہیں تھی جس کی بنیادی وجہ صبح کا مطالعہ کے لیے موزوں ترین وقت ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کے علاوہ اور بھی بہت سے عوامل ہیں جو صبح کے وقت مطالعہ کو بہت فائدہ مند بناتے ہیں۔

پیشہ

دن کے وقت مطالعہ کے بہت سے فوائد ہیں۔ دن کے وقت مطالعہ کرنے کا پہلا اور سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ ایک اچھا روٹین ہو۔ یہ مانا اور دیکھا جاتا ہے کہ جو لوگ جلدی جاگتے ہیں ان کا معمول بہتر ہوتا ہے۔ جو بالآخر صحت مند طرز زندگی کی طرف لے جائے گا۔ صبح کا معمول آپ کو راتوں کی نیند سے بھی بچائے گا۔ رات کے اللو پڑھائی یا کام کے لیے اپنی نیند سے سمجھوتہ کرتے ہیں۔ نیند کے چکر کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا کیونکہ اس کے طویل مدت میں سخت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ایک اور فائدہ یہ ہے کہ جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو ہم تازہ دم ہوتے ہیں اور ہمارا دماغ کسی قسم کی معلومات یا تناؤ سے نہیں ہوتا۔ ایک تازہ دماغ دماغ کے لیے کام کرنا آسان بناتا ہے اور مطالعہ کے دوران ہماری کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔ 

مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات
مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات

اہم ٹیک ویز

  • ایک مناسب ہونا sleep cycle اور روزانہ کا معمول
  • ایک تازہ بے ترتیب دماغ
  • اعلی توانائی اور کارکردگی
  • قدرتی روشنی آپ کو چوکنا رکھتی ہے۔

Cons

صبح سویرے اٹھنا ہر کسی کے بس کی بات نہیں ہے۔ بہت سے لوگ صبح کے وقت سستی اور نیند محسوس کرتے ہیں اور کِک سٹارٹ کے لیے وقت نکالتے ہیں۔ وہ لوگ جو کام کا زیادہ بوجھ رکھتے ہیں یا وہ لوگ جو رات یا شام کی شفٹوں میں کام کرتے ہیں وہ صبح جاگنے میں ناکام رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ صبح کے شیڈول کو نافذ کرتے ہیں تو آرام کی کمی کی وجہ سے وہ کم نتیجہ خیز اور موثر ہوتے ہیں۔

نائٹ ٹائم اسٹڈی

رات کے وقت مطالعہ کرنا ایک بہت عام طریقہ ہے جسے بہت سے لوگ اپناتے ہیں۔ جو لوگ رات کو پڑھتے ہیں انہیں عام طور پر نائٹ اللو کہا جاتا ہے۔ وہ چیز جو طریقہ کو اتنا مقبول اور عام استعمال کرتی ہے وہ اس کی استعداد اور استعمال ہے۔ جدید دور میں لوگ ایک لمحہ بھی ضائع نہیں کرنا چاہتے اور یہاں تک کہ اپنے رات کے وقت کو نتیجہ خیز چیزوں میں استعمال کرنا چاہتے ہیں۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ زیادہ تر طلباء رات کے وقت مطالعہ کے انداز کو ترجیح دیتے ہیں۔ رات کے وقت مطالعہ کرنے کے بھی بہت سے فائدے ہیں۔ 

مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات
مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات

پیشہ

رات کے وقت مطالعہ کے بہت سے فوائد ہیں، خاص طور پر طلباء یا پیشہ ور افراد کے لیے جو باقاعدہ 9 سے 5 ملازمتوں میں کام کرتے ہیں۔ چونکہ یہ افراد صبح یا دن میں مصروف ہوتے ہیں، رات کے وقت کا شیڈول ان کی ٹائم لائن پر بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ رات کو کم سے کم رش یا سرگرمیاں ہوتی ہیں جو خلفشار یا خلل کو کم کرتی ہیں۔ رات کی خاموشی انسان کو اپنی پڑھائی پر توجہ دینے کے لیے بہترین ماحول فراہم کرتی ہے۔ لوگ رات تک اپنے تمام کام اور سرگرمیاں مکمل کر لیتے ہیں جس سے انہیں اپنی پڑھائی پر توجہ مرکوز رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ ہم رات کے وقت زیادہ تخلیقی ہوتے ہیں اور ان چیزوں کو یاد رکھنے کا رجحان رکھتے ہیں جن پر ہم نے رات کو مشق کی ہے کیونکہ یہ اب بھی ہمارے لاشعور میں موجود ہے جب ہم سو رہے ہیں۔  

اہم ٹیک ویز

  • مزید امن اور سکون
  • کم خلفشار اور خلفشار
  • مطالعہ کے بعد سونا معلومات کو مضبوط اور یاد کو بہتر بنا سکتا ہے۔

Cons

رات کو مطالعہ کرنے کے چند نقصانات یا نقصانات ہیں۔ رات کے مطالعے سے نیند کے چکر میں خلل پڑتا ہے یا زیادہ تر لوگ اپنی نیند سے سمجھوتہ کرتے ہیں اور رات گئے تک مطالعہ کرتے ہیں۔ آج کے دور میں زیادہ تر لوگ مطالعہ کے لیے فون، لیپ ٹاپ یا ٹیبلٹ کا استعمال کرتے ہیں۔ اسکرین کی روشنی اور تابکاری ہماری صحت کے لیے اچھی نہیں ہیں اور اس کے نتیجے میں طویل مدتی نیند کے چکر میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس سب کے ساتھ اگر آپ مناسب آرام نہیں کریں گے تو آپ کا اگلا دن کاہلی سے بھر جائے گا اور کارکردگی اور پیداواری صلاحیت میں زبردست کمی آئے گی۔

مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات
مطالعہ کرنے کا بہترین وقت کب ہے: دن یا رات

نتیجہ

تو، کون سا بہتر ہے: دن پڑھنا یا رات پڑھنا؟ سوال آسان ہے لیکن جواب نہیں ہے۔ ہر فرد کے لیے موزوں پیٹرن مختلف ہوتا ہے۔ یہ سب آپ کے مطالعہ کے انداز، ٹائم ٹیبل، کمفرٹ زون اور ترجیح پر منحصر ہے۔ لیکن ہمیشہ یاد رکھیں کہ اپنی صحت سے کبھی سمجھوتہ نہ کریں۔ ایک جامع نقطہ نظر رکھیں اور ایک ایسا نمونہ منتخب کریں جو آپ کے لیے بہترین ہو۔

یہ بھی پڑھیں: اپنے قاری کو جوڑنے کے 7 طریقے