چیزوں کو ذاتی طور پر لینے سے کیسے روکا جائے؟ ہم سب نے اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار یہ سوال پوچھا ہے۔ لوگوں نے آپ کو خوش کن، رونے والا بچہ، جذباتی، جذباتی، نادان، اور بہت کچھ کہا ہوگا۔ تاہم، اس سوال کا جواب حاصل کرنے سے پہلے، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ ہم سب اس سے گزرتے ہیں۔ یہ "بالغ" اور بالغ ہونے کا ایک حصہ ہے۔ جذباتی یا پریشان ہونے میں کوئی حرج نہیں ہے جب کوئی بدتمیز ہو یا جس طرح سے آپ اسے پسند نہیں کرتے۔ یہ ایک ایسا وقت ہے جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ یہ صرف وہی نہیں ہیں جو بدل رہے ہیں، آپ بھی بدل رہے ہیں۔ یہ مرحلہ بھی اس عمل کا ایک حصہ ہے جہاں آپ کو احساس ہوتا ہے کہ اپنے آپ کو اور دوسروں کو کس طرح سمجھدار طریقے سے سنبھالنا ہے۔ اور، سب سے اہم بات یہ ہے کہ کون سی چیزیں آپ کے وقت اور خیالات کے قابل ہیں؟

احساس

بحیثیت انسان ہم میں سے زیادہ تر اس سے متاثر ہوتے ہیں کہ دوسرے کیسے رد عمل ظاہر کرتے ہیں، بات کرتے ہیں اور کارروائی کرتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر وقت یہ آپ نہیں ہیں کہ وہ رد عمل کا اظہار کر رہے ہیں۔ یہ ذاتی تنازعہ، تناؤ، یا کچھ دوسرے پہلو ہو سکتے ہیں جن کی عکاسی ہوئی اور اس وجہ سے ان کا ردعمل۔ آپ کو اس سے متاثر، ناراض یا پریشان ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ لیکن، آپ کو یہ سمجھنا چاہیے اور خود کو سمجھنا چاہیے کہ یہ ان کے معاملے کے خلاف صرف ایک ردعمل تھا اور شاید اس کا آپ سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

سیکھیں۔

ایک چیز جو آپ کو بڑے ہونے کے ساتھ سیکھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے۔ ہر کوئی آپ کو پسند نہیں کرے گا اور یہ ایک حقیقت ہے۔ میز موڑیں اور اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا میں سب کو پسند کرتا ہوں؟" اس کا جواب نہیں ہے۔ لہذا، ہر ایک آپ کو پسند کرنے کی توقع نہ کریں. دوسرے آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس کی بنیاد پر آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پھر آپ کو صرف لوگوں کے ذریعہ کنٹرول کیا جارہا ہے۔ اور، جب تک آپ کو اس کا احساس ہو جائے گا، آپ جان لیں گے کہ آپ میں انفرادیت کی کمی ہے۔ آپ کے پاس رائے، نقطہ نظر، اور خود کی قدر کی کمی ہے۔ سب کو خوش کرنے کی کوشش بند کرو اور معذرت کرنا بند کرو اور جان لو کہ لوگ آپ کے ساتھ ویسا ہی سلوک کریں گے جیسا آپ اپنے آپ سے کرتے ہیں۔ لہذا، ہمیشہ اپنے آپ سے بہتر سلوک کریں.

چیزوں کو ذاتی طور پر لینے سے کیسے روکا جائے؟
چیزوں کو ذاتی طور پر لینے سے کیسے روکا جائے؟

تنقید لیں۔

ضروری نہیں کہ کوئی آپ کو بدتمیز کہے، اس کا مطلب آپ کو نیچا دکھانا ہے۔ تاہم، آپ کو وقت نکالنا چاہیے اور اس کے بارے میں سوچنا چاہیے۔ کیا اس میں کوئی صداقت ہے؟ مجھے یاد ہے کہ میرے سب سے اچھے دوست نے مجھے اپنے ایک فیصلے کے بارے میں نادان کہا تھا۔ میں ناراض نہیں ہوا کیونکہ اس نے جو کہا وہ سچ تھا۔ اور، یہ تنقید نہیں تھی، یہ ایک تبصرہ تھا۔ آپ کو لوگوں اور ان کے الفاظ میں فرق کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے تعمیری تنقید کہا جاتا ہے۔ سنیں، سیکھیں، اور اس پر کام کریں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے یا انہوں نے شاید غلط فیصلہ کیا ہے تو اس کے بارے میں مت سوچیں۔ کوئی اور آپ کے بارے میں کیا سوچتا ہے اس کے بارے میں سوچنے سے آپ ہمیشہ کچھ بہتر تلاش کرسکتے ہیں۔

اپنا نقطہ نظر تبدیل کریں۔

اگر آپ کسی مسئلے میں پھنسے ہوئے ہیں اور اس سے نکلنے کے قابل نہیں ہیں۔ اسے باہر والے کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ وہ کیا سوچیں گے؟ یا وہ اس پر کیا ردعمل ظاہر کریں گے؟ یاد رکھیں، باہر والے ہمیشہ ایماندار اور مستند ہوتے ہیں کیونکہ وہ غیر جانبدار ہوتے ہیں۔ ڈیڈ پوئٹس سوسائٹی کے مسٹر کیٹنگ نے اپنے طلباء سے کہا کہ وہ ڈیسک سے اٹھیں کیونکہ نقطہ نظر بدلنے سے آپ مختلف پوزیشن میں ہیں۔ طلبہ کا کام نظم لکھنا تھا۔ آپ کا کام صرف مختلف سوچنا ہے، مجھے یقین ہے کہ آپ اس کے قابل ہیں۔

چیزوں کو ذاتی طور پر لینے سے کیسے روکا جائے؟
چیزوں کو ذاتی طور پر لینے سے کیسے روکا جائے؟

کچھ بھی آپ کی تعریف نہیں کرتا ہے۔

کوئی بھی اس بات کی وضاحت نہیں کر سکتا کہ آپ کون ہیں، یہاں تک کہ آپ بھی نہیں۔ کیونکہ بحیثیت انسان آپ ہر روز بدل رہے ہیں، آپ اس دنیا کے ساتھ بدل رہے ہیں۔ تصور کریں کہ کیا ونسنٹ وان گوگ نے مصوری کرنا بند کر دیا تھا کیونکہ کچھ نقادوں نے اس کے فن کو "عجیب، شدید اور بخار" کہا تھا۔ یا، کیا ہوگا اگر پابلو پکاسو نے فن کی دنیا کو ایک نیا نقطہ نظر دینے کے بجائے ایک مختلف راستہ چنا کیونکہ ناقدین نے اس کے کاموں کو "شیطانی" یا "شیزوفرینک" کہہ کر مخاطب کیا؟ کچھ بھی نہیں اور کوئی بھی آپ کی تعریف نہیں کرسکتا، خاص طور پر تنقید اور آپ کی غلطیاں نہیں۔ صرف آپ کو اپنے آپ کو ایک تعریف دینے کا حق ہے اور یہ آپ کی عزت نفس ہے۔

اپنے آپ کو بہتر جانیں۔

بعض اوقات ہم اپنے بارے میں دوسروں کے سوچنے کے انداز سے خود پرکھتے ہیں۔ اگر کوئی آپ کو لوگوں کو خوش کرنے والا کہے اور آپ اس کے مطابق برتاؤ کریں۔ آپ کو بہت زیادہ "معذرت" کہنے کا امکان ہے یا ان چیزوں کے بارے میں معذرت خواہ ہوں جو آپ سے باہر تھیں۔ اگر کوئی آپ کو جذباتی کہتا ہے، تو آپ شاید ایک انٹروورٹ کی طرح برتاؤ کرتے ہیں اور جب آپ باہر جانا چاہتے ہیں تو گھر پر ہی رہتے ہیں۔ سب سے پہلے، ہمیشہ ان لوگوں کے ارد گرد رہیں جو آپ کے لیے بہترین چاہتے ہیں اور چاہتے ہیں کہ آپ ترقی کریں۔ دوم، ان لوگوں سے پرہیز کریں جو آپ کی کمزوریوں کی نشاندہی کرتے ہیں تاکہ آپ کو احساس کمتری ہو۔ آخر میں، آپ اپنے خیال سے بہتر اور مضبوط ہیں۔ لوگوں کو اس بات کی وضاحت نہ کرنے دیں کہ آپ کون ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کی کیا ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں؟ بس اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے کی کوشش کریں جو مضبوط ہے اور خوشگوار لمحات کی تلاش میں ہے۔

یہ بھی پڑھیں: تدریس کے انوکھے طریقے کے ساتھ 10 اساتذہ