نئے سال کی قراردادیں کیسے بنائیں اور انہیں برقرار رکھیں: ہم تقریباً 2022 کے دہانے پر ہیں اور لوگ نئے سال کی تقریبات کے لیے پرجوش ہیں۔ لیکن نیا سال صرف جشن اور پارٹی کے بارے میں نہیں ہے، ہر نئے سال کا ایک اور اہم پہلو قرارداد ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں مثبت اثرات مرتب کرنے کی امید میں نئے سال کی قراردادیں بنانا پسند کرتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر لوگ اپنی قراردادوں پر عمل کرنے میں بری طرح ناکام رہتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کوئی قراردادیں بنانا بند کردے۔ لہذا ہم 7 تجاویز کے بارے میں بات کریں گے جو آپ کے نئے سال کی ریزولوشن بنانے اور اسے برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کریں گے۔
نئے سال کی قراردادیں کیسے بنائیں اور انہیں برقرار رکھیں کے 7 نکات
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کوئی حل کیوں کرنا چاہتے ہیں۔
جب بھی ہم زندگی میں کچھ کرتے ہیں تو ہمیں اپنے آپ سے پوچھنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ ہم کچھ چیزیں کیوں کرنا چاہتے ہیں یا کچھ فیصلے کرنے کی ضرورت ہے۔ اسی طرح آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ریزولیوشن بنانے کی ضرورت کیوں ہے، پہلے ایک ریزولیوشن بنانے کی کیا ضرورت ہے۔ اگر آپ صرف اس وجہ سے کوئی ریزولیوشن کر رہے ہیں کہ یہ ٹرینڈی ہے، ٹھنڈا ہے یا دوسرے کر رہے ہیں، تو آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا چاہیے۔ اور سوچیں کہ آپ کو قرارداد کرنے کی کیا ضرورت ہے پھر آگے بڑھیں۔
اپنے اہداف اور اہداف لکھیں۔
ہم سب کے اپنے مسائل اور عزائم ہیں۔ لیکن نئے سال کی ریزولیوشن بناتے وقت، آپ کو اپنے خیالات میں وضاحت کی ضرورت ہے۔ اس کے لیے آپ کو اپنے اہداف اور اہداف کو لکھنے اور ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔ اپنے اہداف اور اہداف کو لکھنے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ چند یا ایک ایسے اہداف کا انتخاب کریں جن پر آپ واقعی توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔
حقیقت پسندانہ بنیں
اہداف کا انتخاب کرتے وقت یا اپنی قراردادیں بناتے وقت بھی حقیقت پسندانہ ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ بہت مبہم یا تقریباً ناممکن کاموں کا انتخاب کرتے ہیں۔ پھر اس بات کے بہت زیادہ امکانات ہیں کہ آپ دلچسپی کھو دیں گے یا اپنے حل کو حاصل کرنے یا برقرار رکھنے کے عمل کو مشکل کی سطح کی وجہ سے بند کر دیں گے۔ جیسے ایک مہینے میں 10 کلو وزن کم کرنے کا چیلنج لینا، جب آپ نے برسوں میں ایک کلو وزن بھی نہیں کم کیا ہو۔ یہاں تک کہ مبہم قراردادیں جیسے کہ میں طاقتور اور امیر بن جاؤں گا، بغیر کسی عمل کے منصوبے یا پس منظر کے۔ غیر حقیقی قراردادیں آپ کے نئے سال کے انقلاب کو زیادہ دیر قائم نہیں رہنے دیں گی۔
اپنے ریزولوشن کو چھوٹے ریزولوشنز یا چھوٹے اہداف میں تقسیم کریں۔
جب بھی آپ کوئی ہدف لیتے ہیں یا کوئی ریزولیوشن بناتے ہیں، آپ کو اپنی ریزولوشن کو چھوٹے ریزولوشنز یا چھوٹے اہداف میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر اگر آپ شرمیلے انسان ہیں اور آپ اگلے سال تک ایک اچھا عوامی اسپیکر بننے کا عزم کرتے ہیں۔ آپ صرف اس قرارداد کو لے کر آگے نہیں بڑھ سکتے۔ یہ آپ کے لیے بہت بڑا کام ہوگا، چیزوں کو فعال بنانے کے لیے آپ کو اس ریزولوشن کو چھوٹے ریزولوشنز میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے۔ اس معاملے میں آپ کا پہلا قدم آپ کی مواصلات کی مہارت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ایک بار جب آپ اسے حاصل کر لیتے ہیں تو آپ اگلے مرحلے پر آگے بڑھ سکتے ہیں جیسے اعتماد پیدا کرنا، اسٹیج یا عوامی سطح پر آرام دہ ہونا۔ چھوٹے ریزولوشنز یا اہداف کا حصول آپ کو اپنے حتمی ہدف کو حاصل کرنے کے لیے اعتماد اور حوصلہ دے گا۔
ایکشن پلان بنائیں
آپ کے حل کے لیے ایک عمل کا منصوبہ بنانا بہت ضروری ہے۔ ایکشن پلان ایک ٹائم ٹیبل کی طرح ہے اور آپ کے سفر میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ایک صارف دستی ہے۔ کارروائی کا منصوبہ بناتے وقت آپ کو اپنے حل یا مقصد کے خطرات کے بارے میں بھی بہتر اندازہ ہو جائے گا۔ کارروائی کرنے سے پہلے چیزوں کی منصوبہ بندی کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔
چھوٹی کامیابی پر مغلوب نہ ہوں۔
جب آپ اپنے نئے سال کی قرارداد پر قائم رہنے یا ہدف کو حاصل کرنے کے سفر پر ہیں۔ آپ کو اپنی کامیابی کے بارے میں زیادہ بے چین یا مغرور نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کی چھوٹی جیت کا جشن منانا یا تسلیم کرنا کوئی غلط بات نہیں ہے۔ لیکن بہت زیادہ بے چین یا مغرور ہونا آپ کے نتائج کو روک سکتا ہے یا آپ کے بہاؤ کو توڑ سکتا ہے۔ جو آخرکار آپ کے عزم کو پورا کرنے میں آپ کی تمام محنت اور لگن کو ضائع کردے گا۔ لہذا، قلیل مدتی نتائج سے کبھی بھی مغلوب نہ ہوں۔ دوسری طرف، اپنے ساتھ بہت سخت ہونا، آپ پر ایک غیر مطلوبہ اضافی دباؤ اور بوجھ پیدا کرے گا۔ یہ اضافی بوجھ آپ کے مقصد کو حاصل کرنے کے عمل کو روک دے گا۔ لہذا، بہاؤ کے ساتھ جانے کی کوشش کریں. کچھ بھی زیادہ نہ کریں کیونکہ یہ صرف آپ کے ترقی کے سفر میں آپ کے خلاف کام کرے گا۔
ناکامیوں سے خوفزدہ نہ ہوں۔
ہم ہار ماننے کا رجحان رکھتے ہیں اور بعض اوقات بہت جلد اور آسانی سے ہار مان لیتے ہیں۔ اس کے پیچھے سب سے بڑی وجہ ناکامی ہے۔ کچھ کاموں کو مکمل نہ کرنے کی ناکامی سے لاپتہ ڈیڈ لائن اور اہداف تک، ہر ناکام کوشش ہار جانے کے امکانات کو بڑھا دیتی ہے۔ جب آپ کسی چیز کی طرف سرشار اور توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو بعض اوقات آپ کو آخری تاریخ اور ناکامیوں کو بھول جانا پڑتا ہے۔ بس ناکامیوں کو تسلیم کریں اور گلے لگائیں، اس سے لان اور آگے بڑھیں۔ جب تک آپ کو کچھ کرنے یا اس کی پیروی کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے، آپ کو آگے بڑھتے رہنے کی ضرورت ہے۔ ناکامیوں سے خوفزدہ نہ ہوں خاص طور پر جب آپ کسی ایسی چیز کے لیے کوشش کر رہے ہوں جس پر آپ واقعی یقین رکھتے ہوں۔
بھی پڑھیں: 10 سب سے عام غلطیاں جو طلباء کرتے ہیں۔
