تیزی سے سیکھنے کے 15 طریقے

اگرچہ کسی نئے موضوع کو سیکھنے کے لیے وقت اور محنت درکار ہوتی ہے، لیکن مواد کو کچلنے سے آپ کو اسے طویل عرصے تک سیکھنے میں مدد نہیں ملے گی، مطالعہ کی بہترین تکنیکوں کا استعمال آپ کو اسے تھوڑی تیزی سے سمجھنے میں مدد دے گا۔ یہاں ہم نے تیزی سے سیکھنے کے 15 طریقے بتائے ہیں۔ آپ ان طریقوں پر عمل کر سکتے ہیں، اگر آپ کچھ بھی جلدی سیکھنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں۔

صرف ایک یا دو مضامین پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے ہر روز متعدد مضامین کا مطالعہ کریں۔

توجہ مرکوز رکھنے کے لیے، صرف ایک یا دو مضامین پر زیادہ وقت صرف کرنے سے بہتر ہے کہ ہر روز مختلف مضامین کا مطالعہ کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ ریاضی، تاریخ، طبیعیات اور کیمسٹری کے امتحانات کے لیے تیار ہو رہے ہیں تو ہر روز ہر مضمون کا تھوڑا سا مطالعہ کرنا بہتر ہے۔ پیر کو صرف ریاضی، منگل کو تاریخ، بدھ کو فزکس، جمعرات کو کیمسٹری وغیرہ پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے مزید تیزی سے سیکھنے کے لیے اس طریقے کو استعمال کریں۔

ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹس لیں۔

جب آپ کچھ بھی لکھتے ہیں، تو یہ زیادہ امکان ہے کہ آپ اسے یاد رکھیں گے۔ اگر آپ کلاس میں ہیں، تو لیکچر پر پوری توجہ دیں اور ان الفاظ اور فقروں کو نوٹ کریں جو آپ کے لیے نمایاں ہیں۔ جو کچھ آپ پڑھتے ہیں اسے اپنے الفاظ میں دوبارہ لکھنے سے آپ کو یاد رکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کیا پڑھ رہے ہیں چاہے آپ کسی کتاب سے کچھ سیکھ رہے ہوں یا آن لائن۔ اگر آپ اس طرح کرتے ہیں تو آپ اسے زیادہ تیزی سے یاد کر سکیں گے۔

خود ٹیسٹ کرنے کی کوشش کریں۔

کچھ بھی پڑھنے یا اس پر عمل کرنے کے بعد آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اسے پڑھ کر اپنی یادداشت کی جانچ کریں۔ ان الفاظ یا فقروں کی تعریفیں درج کرنے کی کوشش کریں جو آپ کو لغت میں جانے کے بغیر یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ ان معلومات کا ایک نوٹ بنائیں جو آپ کو یاد کرنا مشکل لگتی ہے تاکہ آپ اس کا دوبارہ جائزہ لے سکیں اور اس پر عمل کر سکیں۔

معلومات کسی اور کو سکھائیں۔

کسی دوست کو آپ کی بات سنیں جب آپ اس مواد کی وضاحت کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو آپ ان سے سیکھ رہے ہیں۔ ان کو الجھانے سے بچنے کے لیے، آپ جو کچھ جانتے ہیں اسے سیدھے سادھے انداز میں ان تک پہنچانے کی کوشش کریں۔ پوچھیں کہ آیا وہ سمجھتے ہیں یا آپ کو اس کی مزید اچھی طرح وضاحت کرنی چاہیے۔ واپس جانے اور کسی بھی معلومات کا مطالعہ کرنے میں محتاط رہیں جو آپ کو یاد کرنا مشکل ہو۔ آپ کے لیے مواد کو زیادہ تیزی سے یاد رکھنا آسان ہے کیونکہ آپ کو اس مواد کو فعال طور پر یاد کرنا ہوگا جسے آپ پڑھا رہے ہیں۔

یادداشت کے آلات استعمال کریں۔

اگر آپ کو حقائق کی فہرست یا مزید تجریدی خیال کو یاد کرنے کی ضرورت ہو تو ہر آئٹم کے پہلے حرف کو مختصر کریں۔ دوسرا آپشن یہ ہے کہ ایک یادگار جملے کے ساتھ آنے کی کوشش کریں جو دل لگی ہو۔

کسی چیز سے مشابہت بنائیں جسے آپ پہلے سے جانتے ہیں۔

اگر آپ کسی موضوع کو تصور نہیں کر سکتے ہیں، تو اسے سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ جو کچھ سیکھ رہے ہیں اسے دیکھنے اور یاد رکھنے میں مدد کرنے کے لیے، اسے کسی ایسی چیز سے جوڑنے کی کوشش کریں جسے آپ پہلے سے جانتے ہیں۔ آپ اسے کہیں زیادہ آسانی سے یاد رکھیں گے کیونکہ آپ کی پہلے سے ہی کسی اور چیز سے وابستگی ہے جس سے آپ واقف ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو اسے سمجھنے میں دشواری ہو رہی ہے تو آپ نظام شمسی کا موازنہ ایٹم کی ساخت سے کر سکتے ہیں۔ جس طرح سیارے سورج کے گرد گھومتے ہیں، اسی طرح ایٹم کے نیوکلئس کے گرد الیکٹران بھی گھومتے ہیں۔

اپنے جائزے کے سیشن کو باہر رکھیں

زیادہ سے زیادہ معلومات کو مختصر وقت میں پیک کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے سیکھنے میں وقت لگائیں۔ اس کے بعد ہونے والے پریکٹس سیشن میں ہمیشہ تھوڑا سا وقت گزاریں تاکہ آپ اسے بھول نہ جائیں۔ جتنی بار آپ مواد کا جائزہ لیں گے، آپ کی یادداشت کو برقرار رکھنا اور تیز کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

ہر روز اپنی مشق کی تکنیک کو تبدیل کریں۔

اگر آپ ہر روز ایک ہی کام انجام دیتے ہیں تو آپ کا دماغ معمولات تیار کرسکتا ہے۔ اس کے بجائے، اپنے مطالعاتی سیشن کو تیز کریں یا اس میں کوئی چھوٹی تبدیلی شامل کریں، جیسے سیکھنے کا کھیل کھیلنا یا مشکل کی سطح کو بڑھانا، اسے مزید چیلنجنگ بنانے کے لیے۔ اس سے آپ کو مواد کو تیزی سے برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ کو نئے ماحول میں ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے۔

باقاعدہ وقفے لیں۔

جب آپ اپنے دماغ کو بہت زیادہ علم کے تابع کرتے ہیں، تو وہ ختم ہو جاتا ہے۔ ہر گھنٹے، اپنے آپ کو آرام کرنے کے لیے چند منٹ دینے کی کوشش کریں اور جو کچھ آپ سیکھ رہے ہیں اس سے وقفہ لیں۔

ملٹی ٹاسکنگ بند کریں۔

زون میں جائیں اور ایک وقت میں صرف ایک موضوع پر کام کریں جب مطالعہ کرنے کا وقت ہو۔ آپ کو اس مواد کو یاد کرنے میں مشکل وقت پڑے گا جس پر آپ توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں اگر آپ ٹی وی دیکھتے ہیں، اپنا فون چیک کرتے ہیں، یا سیکھنے کے دوران کسی اور چیز کا مطالعہ کرتے ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ آپ کو یقین ہو سکتا ہے کہ آپ ایک ہی وقت میں مزید سیکھ رہے ہیں، آپ کے الجھنے کا زیادہ امکان ہے اور بعد میں مواد کا مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنے آپ کو بتائیں کہ آپ یہ کر سکتے ہیں۔

ہم جانتے ہیں کہ کچھ پیچیدہ سیکھنا تھوڑا خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں، تو یہ بہت آسان ہوجاتا ہے۔ جب بھی مطالعہ کے بارے میں آپ کے ذہن میں کوئی برا خیال آئے تو اسے دور کر دیں اور اس کی جگہ مثبت سوچیں۔ ہم جانتے ہیں کہ کچھ پیچیدہ سیکھنا تھوڑا خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں، تو یہ بہت آسان ہوجاتا ہے۔ جب بھی مطالعہ کے بارے میں آپ کے ذہن میں کوئی برا خیال آئے تو اسے دور کر دیں اور اس کی جگہ مثبت سوچیں۔

روزانہ ورزش

مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ ایروبک ورزش یادداشت کو بہتر بناتی ہے۔ مزید برآں، یہ جسم میں ایک پروٹین کی بڑھتی ہوئی تخلیق میں مدد کرتا ہے جو آپ کے دماغی خلیوں کی نشوونما اور آپریشن میں مدد کرتا ہے۔ ایک صحت مند جسم اور تیز دماغ کو برقرار رکھنے کے لیے، ہر روز تقریباً 20 منٹ کی ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کی یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت بہت بہتر ہوگی کیونکہ ورزش آپ کے دماغ کو متحرک کرتی ہے لہذا زیادہ نیند لیں۔

کافی نیند حاصل کریں۔

جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا دماغ آپ کی یادوں پر عمل کرتا ہے۔ مطالعہ کے سیشنوں کے درمیان، رات کو اچھی نیند لینے کی کوشش کریں کیونکہ اس سے آپ کی یادداشت بہتر ہوگی۔ ہر روز ایک ہی وقت پر سونے کی کوشش کریں تاکہ یہ ایک نمونہ بن جائے۔ تاکہ آپ اچھی طرح سو سکیں، اپنے کمرے کو ٹھنڈا اور تاریک رکھیں۔ آپ اس نئی مہارت یا موضوع کو اور بھی تیزی سے سیکھیں گے کیونکہ نیند طویل مدتی یادداشت کی تشکیل میں معاون ہے۔ سیکھنے کے متعدد طریقے استعمال کریں۔

سیکھنے کے متعدد طریقے استعمال کریں۔

ایک تحقیق کے مطابق "دماغ کے جتنے زیادہ علاقے کسی موضوع کے بارے میں ڈیٹا کو محفوظ کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ باہمی تعلق ہوتا ہے"۔ نتیجتاً، سیکھنے کی بہت سی تکنیکوں کو یکجا کرنے سے یادداشت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

دماغ کی تربیت کا پروگرام آزمائیں۔

آپ مختلف قسم کے آن لائن ٹولز کا استعمال کرتے ہوئے اپنے صوفے کے آرام سے اپنے دماغ کو "تربیت" دے سکتے ہیں۔ یادداشت کی درستگی اور یادداشت کو بڑھانے کے لیے متعدد تربیتی نظاموں کو طبی طور پر دکھایا گیا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اپنی عوامی بولنے کی مہارت کو بہتر بنانے کے 5 طریقے