ایمیزون پر اب تک دماغی صحت کی 10 سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتابیں: ذہنی تندرستی پر تیزی سے توجہ مرکوز کرنے والی دنیا میں، ادب امن اور لچک کی طرف ہماری رہنمائی میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ صحیح کتاب سکون، حکمت اور بصیرت پیش کر سکتی ہے، جو ذہنی وضاحت کے متلاشی افراد کے لیے امید کی کرن بن سکتی ہے۔ اس رجحان کا ثبوت ایمیزون پر دماغی صحت کی کتابوں کی مقبولیت سے ملتا ہے، ایک عالمی پلیٹ فارم جو قارئین کی متنوع ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ سیلف ہیلپ گائیڈز سے لے کر گہری نفسیاتی دریافتوں تک، مارکیٹ نے ان انمول وسائل کی فروخت میں ایک دھماکہ دیکھا ہے۔
ایمیزون پر اب تک دماغی صحت کی 10 سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتابیں۔
مارک مینسن کا "F*ck نہ دینے کا لطیف فن"
زندگی کی حدود کو اپنانے کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے، مارک مینسن کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی سیلف ہیلپ گائیڈ، "F*ck نہ دینے کا لطیف فن"، خود کو بہتر بنانے کے روایتی مشوروں کو چیلنج کرتا ہے۔ مسلسل مثبتیت کو فروغ دینے کے بجائے، مانسن ذاتی ترقی کے لیے زیادہ بنیاد پرست، حقیقت پسندانہ نقطہ نظر کی وکالت کرتا ہے۔ اپنی خامیوں کو قبول کرنا سیکھ کر اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر کے جو واقعی اہم ہیں، قارئین کو خوشی اور کامیابی حاصل کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے۔ مصنف کا صاف ستھرا انداز ان لوگوں کے ساتھ گونجتا ہے جو اپنے آپ کو اور دنیا میں اپنے مقام کو سمجھنے کے لیے کوئی بے ہودہ راستہ تلاش کرتے ہیں۔
ڈان میگوئل روئز اور نکولس ولٹن کے "چار معاہدے"
"چار معاہدوں،" میں ڈان میگوئل روئز نے قدیم ٹولٹیک حکمت پر مبنی ایک ضابطہ اخلاق کا خاکہ پیش کیا ہے جس کا مقصد ذہن کو محدود عقائد اور سماجی کنڈیشنگ سے آزاد کرنا ہے۔ چار معاہدے یہ ہیں: اپنے لفظ کے ساتھ بے عیب بنیں، کسی بھی چیز کو ذاتی طور پر نہ لیں، مفروضے نہ بنائیں، اور ہمیشہ اپنی پوری کوشش کریں۔
ان اصولوں پر عمل کرنے سے، قارئین کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ اپنی زندگیوں کو تبدیل کریں، زیادہ سے زیادہ خود آگاہی، خوشی اور تکمیل کو فروغ دیں۔ یہ متن ذاتی ترقی کے حلقوں میں ایک محبوب رہنما بن گیا ہے، جو انسانی وجود کی پیچیدگیوں کو نیویگیٹ کرنے کے لیے ایک واضح اور عملی فلسفہ پیش کرتا ہے۔ نکولس ولٹن کے ساتھ تعاون سے بصری خوبی میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے کتاب روحانی حکمت کی ایک متحرک تلاش بن جاتی ہے۔
وکٹر ای فرینکل، ولیم جے ونسلاڈ کے ذریعہ "مینز سرچ فار میننگ"
کتاب کو دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: پہلا نازی حراستی کیمپوں میں اس کے ہولناک تجربات بیان کرتا ہے، اور دوسرا اس کے نفسیاتی علاج کا طریقہ متعارف کرایا جاتا ہے جسے لوگو تھراپی کہتے ہیں۔ لوگو تھراپی کے ذریعے، فرینک اس خیال کی کھوج کرتا ہے کہ زندگی کی بنیادی تحریکی قوت معنی کی تلاش ہے۔ انہوں نے کہا کہ انتہائی نامساعد حالات میں بھی انسان اپنی زندگی میں مقصد اور معنی تلاش کر سکتے ہیں۔ ولیم جے ونسلاڈ کے ساتھ شریک تصنیف، یہ بنیادی کام انسانی لچک کی ایک طاقتور تلاش اور ان طریقوں کے بارے میں ایک فکر انگیز بصیرت پیش کرتا ہے جن سے لوگ اپنے وجود میں اہمیت حاصل کر سکتے ہیں۔
جوزف مرفی کے ذریعہ "آپ کے لاشعور دماغ کی طاقت"
جوزف مرفی کی تصنیف، "آپ کے لا شعوری دماغ کی طاقت" ذہن کے شعوری اور لاشعوری پہلوؤں کے درمیان تعلق کو بیان کرتی ہے۔ سادہ، عملی تکنیکوں کے ذریعے، مرفی یہ سکھاتا ہے کہ کس طرح لاشعوری ذہن کی ان دیکھی قوتوں کو استعمال اور چینل کرنا ہے۔ ان بنیادی اصولوں کو سمجھ کر، قارئین کو رکاوٹوں پر قابو پانے، اہداف کے حصول اور اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں پیدا کرنے کے لیے رہنمائی ملتی ہے۔
کتاب کو اس کی پیروی کرنے میں آسان نقطہ نظر کے لئے سراہا گیا ہے، جو ذاتی تبدیلی کے لیے ایک روڈ میپ فراہم کرتا ہے۔ بہت سے لوگوں نے اسے پوشیدہ صلاحیت کو کھولنے اور ایک طاقتور، اکثر کم استعمال شدہ ذہنی وسائل میں ٹیپ کرنے کے لیے ایک قابل قدر ٹول پایا ہے۔
بیسل وین ڈیر کولک ایم ڈی کے ذریعہ "جسم اسکور رکھتا ہے"
برسوں کی تحقیق اور طبی تجربے پر روشنی ڈالتے ہوئے، مصنف اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ کس طرح صدمہ جسم اور دماغ دونوں کو نئے سرے سے تشکیل دیتا ہے، خوشی، مشغولیت، خود پر قابو پانے اور اعتماد کے لیے متاثرہ افراد کی صلاحیتوں سے سمجھوتہ کرتا ہے۔ وہ جدید علاج کی وضاحت کرتا ہے — نیورو فیڈ بیک اور مراقبہ سے لے کر کھیلوں، ڈراموں اور یوگا تک — جو بحالی کے لیے نئے راستے پیش کرتے ہیں۔ یہ آنکھ کھولنے والی کتاب اس بات سے پردہ اٹھاتی ہے کہ کس طرح صدمے کا اثر پہلے سے سمجھے جانے والے سے کہیں زیادہ وسیع ہے، اور شفا یابی روایتی تھراپی، جدید طریقوں، اور جسم کی حکمت سے ہم آہنگ ہونے کے ذریعے ممکن ہے۔
"انٹیمڈ" بذریعہ گلینن ڈوئل
یادداشت ڈوئل کی ذاتی تبدیلی کو دوسروں کے عقائد کے مطابق زندگی گزارنے سے لے کر اپنے حقیقی نفس کو اپنانے تک کی کھوج کرتی ہے۔ کہانیوں اور عکاسیوں کے ذریعے، وہ خواتین کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ اپنی وجدان پر بھروسہ کریں، خود سے سچے رہیں، اور ایک بے نیاز زندگی گزاریں۔ اس کی بصیرت اور واضح کہانی سنانے والے ہر اس شخص کے ساتھ گونجتے ہیں جو زیادہ مستند طریقے سے جینا چاہتے ہیں۔ کتاب کے خود کی دریافت اور بااختیار بنانے کے موضوعات روایتی اصولوں کو چیلنج کرنے اور زندگی میں اپنا منفرد راستہ تلاش کرنے کے خواہاں افراد کے لیے اسے ایک زبردست مطالعہ بناتے ہیں۔
میری کونڈو کی طرف سے "زندگی بدلنے والا میجک آف ٹائیڈنگ"
میری کونڈو کے ذریعہ "زندگی بدلنے کا جادو" میں، قارئین کو صفائی کے ایک پیچیدہ عمل کے ذریعے رہنمائی کی جاتی ہے جو نہ صرف ان کے گھروں کو بلکہ ان کی زندگیوں کو بھی صاف کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ KonMari طریقہ استعمال کرتے ہوئے، Kondo لوگوں کو صرف وہی مال رکھنے کی ترغیب دیتا ہے جو واقعی "خوشی پھیلاتے ہیں۔"
کتاب صرف منظم کرنے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ ایک طرز زندگی کو اپنانے کے بارے میں ہے جو خوشی، ذہن سازی اور ارادے کو ترجیح دیتا ہے۔ ان اصولوں کو لاگو کرنے سے، قارئین اپنے رہنے کی جگہوں کو تبدیل کر سکتے ہیں اور وضاحت اور مقصد کا ایک نیا احساس حاصل کر سکتے ہیں۔ کونڈو کا نقطہ نظر لاکھوں لوگوں کے ساتھ گونج رہا ہے، جس نے صاف ستھرا بنانے کے ایک سادہ تصور کو عالمی رجحان میں تبدیل کر دیا ہے۔
"زندگی کے 12 اصول" بذریعہ جارڈن بی پیٹرسن
ایک طبی ماہر نفسیات کے طور پر اپنے تجربے اور فلسفہ، ادب اور مذہب سمیت وسیع پیمانے پر ذرائع کی روشنی میں پیٹرسن ایک بامعنی زندگی گزارنے کے لیے عملی مشورے پیش کرتا ہے۔ وہ ذاتی ذمہ داری، سچائی کی اہمیت اور افراتفری کے درمیان توازن کی ضرورت پر زور دیتا ہے۔ یہ کتاب سائنسی بصیرت کو قدیم حکمت کے ساتھ ملاتی ہے، جو اپنے آپ کو اور اپنے اردگرد کی دنیا کو سمجھنے کی کوشش کرنے والے ہر فرد کے لیے اسے پڑھنے کو مجبور کرتی ہے۔ اس کے عملی مشورے اور گہری بصیرت کے امتزاج نے اسے مختلف مارکیٹوں میں ایک بہترین فروخت کنندہ بنا دیا ہے۔
جین سیروسو کے ذریعہ "آپ بدمعاش ہیں"
جین سینیرو کے "یو آر اے بیڈاس" میں، قارئین کو خود کی دریافت اور ذاتی ترقی کے سفر پر رہنمائی کی گئی ہے۔ دلچسپ کہانیوں، حوصلہ افزا بصیرت، اور طاقتور مشقوں کے ذریعے، مصنف قارئین کو خود کو محدود کرنے والے عقائد کو پہچاننے اور توڑنے میں مدد کرتا ہے۔ سینسرو ذاتی اور پیشہ ورانہ زندگی دونوں میں کامیابی حاصل کرنے کے لیے قارئین کو ان کی اندرونی بدمزگی کو قبول کرنے کی ترغیب دے کر ایک تازگی بخش انداز پیش کرتا ہے۔
اپنی خواہشات کے مطابق، خطرات مول لینے اور ان کی جبلتوں پر بھروسہ کرکے، قارئین کو ایک ایسی زندگی بنانے کی ترغیب دی جاتی ہے جسے وہ پسند کرتے ہیں۔ ایک متعلقہ اور دل چسپ انداز میں لکھی گئی، کتاب ان لوگوں کے ساتھ گونجتی ہے جو اپنی زندگیوں پر قابو پانے اور اپنی حقیقی صلاحیتوں کو کھولنا چاہتے ہیں۔
لوری گوٹلیب کے ذریعہ "شاید آپ کو کسی سے بات کرنی چاہئے"
اس کتاب میں، تھراپسٹ لوری گوٹلیب اپنے مریضوں کی زندگیوں کے بارے میں بصیرت فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ علاج کی تلاش کے اپنے ذاتی سفر کا اشتراک کرتی ہے۔ آپس میں جڑی کہانیاں انسانی جذبات، رشتوں اور ہم سب کو جوڑنے والی مشترکہ جدوجہد پر دیانتدارانہ اور ہمدردانہ نظر پیش کرتی ہیں۔
گوٹلیب کی صاف گوئی سے قارئین کو ان کی اپنی زندگیوں کی عکاسی ہوتی ہے، اور وہ ہمدردی اور تعلق کے ذریعے شفا یابی کے عمل کو فنی طور پر منظر عام پر لاتی ہے۔ روشن خیال اور دل لگی دونوں، کتاب خود آگاہی، ترقی، اور انسانی تعلق کی عالمگیر ضرورت کی اہمیت کے بارے میں ایک زبردست پیغام فراہم کرتی ہے۔
بھی پڑھیں: ایمیزون پر اب تک 10 سب سے زیادہ فروخت ہونے والے سچے جرائم کے ناول
