7 کتابیں جو آپ کو زیادہ سوچنے سے روکنے میں مدد کریں گی۔

7 کتابیں جو آپ کو زیادہ سوچنے سے روکنے میں مدد کریں گی۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ زیادہ سوچ پر کیسے قابو پایا جائے؟ یہاں 7 کتابوں کی فہرست ہے جو آپ کو زیادہ سوچنے سے روکنے میں مدد کرے گی۔

زندگی گزارنے کے لیے ایک ہدایت نامہ – Epictetus

Epictetus کی تعلیمات کو انسانی تہذیب کی سب سے بڑی تعلیمات سمجھا جاتا ہے۔ بہت آسان طریقے سے، Epictetus ضرورت سے زیادہ سوچنے کی بنیاد کو حل کرے گا۔

خاموشی بولتی ہے - ایکہارٹ ٹولے

ٹولے خاموشی اور خاموشی کو پکڑ کر اپنا مستند ورژن بننے میں آپ کی رہنمائی کرے گا۔

دی انٹیتھرڈ سول - مائیکل ایلن سنگر

مائیکل سنگر آپ کو اپنے اور آپ کی زندگی کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں مدد کرے گا۔ آپ کو ان چیزوں کے بارے میں معلوم ہو جائے گا جو آپ کے معمول کے خیالات کو روک دیں گی۔

اپنے دماغ کو دوبارہ حاصل کریں۔

خواہ یہ ڈپریشن ہو، بائی پولر ڈس آرڈر ہو، یا OCD، ان سب کا بنیادی مسئلہ "بہت مصروف دماغ" ہے، اور یہی چیز آپ کو توجہ مرکوز کرنے، توجہ مرکوز کرنے سے روکتی ہے۔

ری وائر - رچرڈ او کونر

رچرڈ او کونر قاری کو ہمارے دماغ کی دو قسموں کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے - ایک قسم باشعور، جان بوجھ کر اور سوچنے والی اور دوسری خودکار نفس۔

پریشانی کی چال - ڈیوڈ اے کاربونیل

اضطراب ایک مضبوط اور غالب قوت ہے۔ یہ آپ کو اپنے فیصلوں اور خود پر شک اور سوال کرتا ہے۔ یہ مستقبل کے بارے میں پریشانی کا باعث بنتا ہے۔

اپنے دماغ کو کھولیں - فیتھ جی ہارپر

ذہنی خرابی کا شکار ہونا، بری چیزوں اور عادات سے متاثر ہونا آسان ہے خاص طور پر جب آپ سستی کا شکار ہوں اور نتیجہ خیز بننے کی کوئی تحریک نہ ہو۔