समय बहुत मायने रखता है, चाहे वह जीवन हो, पढ़ाई हो या कोई अन्य गतिविधि। आप सोच सकते हैं कि एक छात्र की प्राथमिकता पढ़ाई कर रही है और समय बिल्कुल भी मायने नहीं रखता क्योंकि मुख्य लक्ष्य अध्ययन करना है। हालाँकि, ऐसा नहीं है, समय बहुत मायने रखता है। हम मशीन नहीं इंसान हैं, यही कारण है कि हमारा फोकस ऊर्जा स्तर, तीव्रता और एकाग्रता शक्तियां पूरे दिन स्थिर नहीं रहती हैं। अलग-अलग घंटों में पढ़ाई की एक ही अवधि अलग-अलग परिणाम दे सकती है। बहुत सारे कारक हैं जो हमारे आउटपुट और परिणाम तय करते हैं। यह जानना कि पढ़ाई का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात बहुत महत्वपूर्ण है। जैसा कि ज्यादातर लोग दिन में (सुबह में) या रात में पढ़ते हैं। तो आइए जानें कि पढ़ाई के लिए सबसे उपयुक्त समय कौन सा है।

डे टाइम स्टडी

दिन के समय अध्ययन करना आमतौर पर अध्ययन का आदर्श तरीका और पारंपरिक तरीका माना जाता है। इसके कई कारण हैं लेकिन इसका एक सरल और तार्किक कारण प्राचीन काल में बिजली या प्रकाश का न होना हो सकता है। बिजली की खोज सदियों पहले हुई थी लेकिन यह एक विलासिता थी। 24X7 बिजली दुनिया के हर हिस्से में उपलब्ध नहीं थी, जो कि सुबह के अध्ययन के लिए सबसे उपयुक्त समय होने का एक प्राथमिक कारण हो सकता है। लेकिन और भी कई कारक हैं जो सुबह की पढ़ाई को बहुत फायदेमंद बनाते हैं।

पेशेवरों

दिन में पढ़ाई करने के कई फायदे हैं। दिन के समय अध्ययन करने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ एक अच्छी दिनचर्या है। ऐसा माना और देखा जाता है कि जो लोग जल्दी उठते हैं उनकी दिनचर्या बेहतर होती है। जो अंततः एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर ले जाएगा। सुबह की दिनचर्या आपको रातों की नींद हराम करने से भी बचाएगी। रात के उल्लू पढ़ाई या काम के लिए अपनी नींद से समझौता कर लेते हैं। नींद के चक्र के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है क्योंकि इसका लंबे समय में व्यापक प्रभाव पड़ता है। एक और फायदा यह है कि जब हम जागते हैं तो हम तरोताजा होते हैं और हमारा दिमाग किसी भी जानकारी या तनाव से नहीं भरा होता है। एक ताजा दिमाग मस्तिष्क के लिए कार्य करना आसान बनाता है और अध्ययन करते समय हमारी दक्षता को बढ़ाता है। 

अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात
अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात

प्रमुख Takeaways

  • एक उचित sleep cycle और दैनिक दिनचर्या
  • एक ताजा अव्यवस्थित दिमाग
  • उच्च ऊर्जा और दक्षता
  • प्राकृतिक प्रकाश आपको सतर्क रखता है

Cons

सुबह जल्दी उठना हर किसी के बस की बात नहीं होती। बहुत से लोग सुबह आलसी और नींद महसूस करते हैं और किकस्टार्ट करने के लिए समय निकालते हैं। व्यस्त काम के बोझ वाले लोग या रात या शाम की पाली में काम करने वाले लोग सुबह नहीं उठ पाते हैं। यहां तक कि अगर वे सुबह के कार्यक्रम को लागू करते हैं तो भी वे आराम की कमी के कारण कम उत्पादक और कुशल होते हैं।

रात का समय अध्ययन

रात के समय अध्ययन करना एक बहुत ही सामान्य तरीका है जिसका पालन कई लोग करते हैं। जो लोग रात में पढ़ते हैं उन्हें आमतौर पर नाइट उल्लू कहा जाता है। जो चीज इस पद्धति को इतना लोकप्रिय और आमतौर पर इस्तेमाल करती है, वह है इसकी बहुमुखी प्रतिभा और उपयोग। आधुनिक समय में लोग एक पल भी बर्बाद नहीं करना चाहते हैं और यहां तक कि अपने रात के समय का उपयोग उत्पादक चीजों में भी नहीं करना चाहते हैं। यह देखा गया है कि ज्यादातर छात्र रात के समय के अध्ययन के पैटर्न को पसंद करते हैं। रात के समय पढ़ाई करने के भी कई फायदे हैं। 

अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात
अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात

पेशेवरों

रात के समय की पढ़ाई के कई फायदे हैं, खासकर उन छात्रों या पेशेवरों के लिए जो नियमित रूप से 9 से 5 नौकरियों में काम करते हैं। चूंकि ये व्यक्ति सुबह या दिन में व्यस्त होते हैं, इसलिए रात का समय उनकी टाइमलाइन पर पूरी तरह से फिट बैठता है। रात में कोई हड़बड़ी या गतिविधियाँ नहीं होती हैं जो व्याकुलता या गड़बड़ी को कम करती हैं। रात का सन्नाटा एक व्यक्ति को अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान करता है। लोग रात में अपने सभी काम और गतिविधियों के साथ कर रहे हैं जो उन्हें अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है। यह देखा गया है कि हम रात के दौरान अधिक रचनात्मक होते हैं और उन चीजों को याद करने की प्रवृत्ति रखते हैं जिनका हमने रात में अभ्यास किया है क्योंकि यह अभी भी हमारे अवचेतन मन में है जबकि हम सो रहे हैं।  

प्रमुख Takeaways

  • अधिक शांति और शांत
  • कम विकर्षण और गड़बड़ी
  • अध्ययन के बाद सोने से जानकारी को समेकित किया जा सकता है और स्मरण शक्ति में सुधार हो सकता है

Cons

रात में पढ़ाई करने के कुछ नुकसान या नुकसान हैं। रात की पढ़ाई बाधित या नींद का चक्र क्योंकि ज्यादातर लोग अपनी नींद से समझौता करते हैं और देर रात तक पढ़ाई करते हैं। आज के समय में ज्यादातर लोग पढ़ाई के लिए फोन, लैपटॉप या टैबलेट का इस्तेमाल करते हैं। स्क्रीन की रोशनी और विकिरण हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं और इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक नींद आने की समस्या हो सकती है। इस सब के साथ यदि आप उचित आराम नहीं करते हैं तो आपका अगला दिन आलस्य से भरा होगा और दक्षता और उत्पादकता में भारी कमी आएगी।

अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात
अध्ययन करने का सबसे अच्छा समय कब है: दिन हो या रात

निष्कर्ष

तो, कौन सा बेहतर है: दिन पढ़ना या रात पढ़ना? सवाल आसान है लेकिन जवाब नहीं है। हर व्यक्ति के लिए अनुकूल पैटर्न अलग है। यह सब आपके अध्ययन की शैली, टाइम टेबल, आराम क्षेत्र और वरीयता पर निर्भर करता है। लेकिन हमेशा याद रखें कि अपनी सेहत से कभी समझौता न करें। एक समग्र दृष्टिकोण रखें और एक पैटर्न चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे।

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