होम > ब्लॉग > ब्लॉग > फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?
फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

नकली पठन सिंड्रोम, हालांकि वास्तविक विकार या चिकित्सा स्थिति नहीं है, यह एक ऐसी स्थिति है जो कई पाठकों को प्रभावित करती है। यह मूल रूप से पुस्तकों पर स्किमिंग की विशेषता है जो आपको कुछ भी अवशोषित किए बिना जल्दी से पढ़ना समाप्त करने में सक्षम बनाता है। आप या तो भागों को संसाधित किए बिना पढ़ सकते हैं या उन्हें सही मायने में समझ सकते हैं, या भागों को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं। भले ही, यहां हम चर्चा करेंगे कि फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

पुस्तकों को हाइलाइट और एनोटेट करें

आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली पुस्तक के बारे में हाइलाइट करना, टिप्पणी करना और प्रचुर मात्रा में नोट्स रखना आपको उन्हें पढ़ते समय पल में उपस्थित होने के लिए मजबूर कर सकता है। यदि आप जानते हैं कि आपको हर शब्द को सार्थक रूप से लेने और मानसिक रूप से इसका अर्थ निकालने की आवश्यकता है, तो आपका ध्यान डगमगाने की संभावना नहीं है। यह आपको पुस्तक की काल्पनिक दुनिया में भी स्थापित करेगा और अनुभव को बढ़ाएगा।

पढ़ते समय कुछ और करने से परहेज करें

पढ़ने के दौरान मल्टीटास्किंग काम करने और शौक का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका लग सकता है लेकिन यह शायद बहुत उत्पादक नहीं है। यह संभावना है कि आप न तो बहुत अच्छा कर पाएंगे। मनुष्यों की सीमित ध्यान अवधि को देखते हुए, थोड़ा समय समर्पित करना सबसे अच्छा है, लेकिन इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपका पूरा ध्यान किसी पुस्तक पर होना चाहिए।

फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?
फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

जब आप फिसलें तो धीरे से अपना ध्यान अपनी किताब पर लगाएं

सबसे अनुभवी पाठकों के लिए भी दिवास्वप्न अपरिहार्य है। इसलिए जब ऐसा होता है, तो एक कदम पीछे हटना और इसके बारे में जागरूक होना सबसे अच्छा होता है। चूँकि आप इससे बच नहीं सकते, इसे स्वीकार करें और इसके प्रति अपनी जागरूकता लाएँ। यह व्याकुलता के चक्र को तोड़ देगा और धीरे से आपका ध्यान पाठ पर वापस ले जाएगा, जिसे आप उस हिस्से से फिर से पढ़ना शुरू कर सकते हैं जिस पर आपने अपना ध्यान खो दिया था।

मन लगाकर कठिन विवरणों को छोड़ने से बचें

यह हर किसी के साथ होता है - पिछले भागों को छोड़ने का प्रलोभन जो उबाऊ, वर्णनात्मक या आपके सबसे कम पसंदीदा चरित्र से निपटने वाले हैं। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपको किताब का पूरा अनुभव नहीं मिलेगा और नकली पढ़ने का शिकार हो जाएंगे। इसलिए जब भी वह प्रलोभन आए, तो जहां तक ​​संभव हो उस पर कार्रवाई न करने का प्रयास करें।

फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?
फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

ध्यान और अन्य दिमागीपन गतिविधियों का अभ्यास करें

यदि आप पाते हैं कि आपका ध्यान बहुत अधिक भटक रहा है, तो हो सकता है कि समस्या केवल पढ़ने से बड़ी हो। हो सकता है कि आप अपने ध्यान देने की अवधि का पुनर्मूल्यांकन और आकलन करना चाहें और उसके अनुसार परिवर्तन करें। यदि आप पाते हैं कि आप अक्सर अन्य गतिविधियों को करते हुए भी ध्यान खो देते हैं, तो आप ध्यान जैसी गतिविधियों को आजमाना चाह सकते हैं।

अपने पढ़ने की गति पर ध्यान दें

आप नकली पढ़ने के सिंड्रोम के शिकार हो रहे हैं या नहीं, इसका आकलन करने का एक शानदार तरीका यह है कि आप जिस गति से पढ़ते हैं उसका निरीक्षण करें। यदि आप असाधारण रूप से तेजी से पढ़ते हैं और कुछ ही समय में किताबें खत्म कर देते हैं, तो ऐसा ही हो सकता है। और अगर आपको बहुत सारे कथानक और पात्र याद नहीं हैं, तो यह निश्चित रूप से है - और आपको अपनी पढ़ने की शैली पर काम करने की आवश्यकता है।

फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?
फेक रीडिंग सिंड्रोम क्या है और इससे कैसे निपटें?

पढ़ने को दृश्यमान और जवाबदेह बनाएं

अपने आप को स्किपिंग और स्किमिंग से रोकने का एक शानदार तरीका है रीइन्फोर्समेंट का उपयोग करना। इसे करने के लिए व्यक्तिगत 'दंड' और नहीं करने के लिए 'इनाम' जोड़ें। तो हर बार जब आप खुद को शिकार होते हुए पाते हैं, तो आप शाम की चाय का एक दौर छोड़ना चाह सकते हैं, या जब आप नहीं कर सकते, तो आप अपने आप को चॉकलेट खिलाना चाह सकते हैं। साथ ही दूसरों की उपस्थिति में अभ्यास करना एक सुदृढीकरण हो सकता है।

पढ़ते समय अपनी भावनाओं को ट्रैक करें

आपकी भावनाएँ वास्तव में इस बात का एक बड़ा ट्रैकर हैं कि आप पुस्तक के साथ कितने जुड़े हुए हैं। अगर आपको किताब के निष्पक्ष होने के बावजूद कुछ भी महसूस नहीं होता है, तो आप शायद इसे सबसे प्रभावी तरीके से नहीं ले रहे हैं। इस मामले में सबसे अच्छी बात यह है कि सचेत रूप से अपने आप को हर छोटे शब्द और उसके अर्थ पर ध्यान देने के लिए मजबूर करें।

यह भी पढ़ें: बिहार के प्रसिद्ध साहित्यकार

अधिक पढ़ना

पोस्ट नेविगेशन

स्पाइडर-मैन के वेब-शूटर्स के 10 सबसे प्रभावशाली उन्नयन