हम सभी इस तथ्य से अवगत हैं कि पढ़ने से कई लाभ मिलते हैं। जैसे कि यह हमारे मस्तिष्क को मजबूत करता है, याददाश्त में सुधार करता है, सहानुभूति रखने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है, और बहुत कुछ। लेकिन, आजकल पढ़ने की आदत को बनाए रखना कठिन है। मनोरंजन के लिए बहुत सी चीजें हैं और ध्यान भटकाने के लिए स्क्रीन हमेशा मौजूद रहती है। मेरा मतलब है, यह 10 मिनट के ब्रेक से 1 घंटे तक चला जाएगा, और जब तक आप उठेंगे, तब तक आप खुद को समझा लेंगे कि कार्य कल तक पूरा नहीं होगा, और यह एक चक्र है। तो, इस लेख में, हम इसके बारे में पढ़ने जा रहे हैं आजीवन पढ़ने की आदत विकसित करने के तरीके.
यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें कॉलेज या अन्य काम के लिए हर दिन बाहर जाना पड़ता है या यात्रा करनी पड़ती है, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक किताब है अपने बटुए और चाबियों की तरह। ब्रेक के दौरान या जब भी आपको कुछ खाली समय मिले प्रबंधन करने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर आप 15 मिनट के लिए दो बार पढ़ते हैं, तो वह 30 मिनट का पढ़ा है, जो आश्चर्यजनक है। यदि आप घर पर अधिक हैं, तो कुछ किताबें ऐसी जगहों पर रखें जहाँ आप अपना ख़ाली समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं - बेडसाइड, लिविंग रूम टेबल पर, डाइनिंग टेबल के बगल में, या टेलीविज़न के सामने। इस तरह, यदि आप स्क्रीन से ऊब चुके हैं या आपकी बैटरी खत्म हो रही है, तो आपके पास अच्छा समय बिताने के लिए कुछ है और आपको कथानक पसंद आ सकता है, कौन जाने!
एक चीज जो मेरे लिए दैनिक अनुस्मारक की तरह है, वह एक सूची है। हर महीने, मैं अपने सिलेबस के अलावा उन 5 किताबों की सूची बनाता हूँ जिन्हें मैं पढ़ना चाहता हूँ। और मैं एक को अपने अध्ययन डेस्क के सामने, अपने रेफ्रिजरेटर पर और दर्पण के पास रखता हूं। इसलिए, यह हमेशा मुझे याद दिलाता है कि मेरे पास पढ़ने के लिए कुछ किताबें हैं। और पुरस्कार के रूप में, यदि मेरे पास कोई अतिरिक्त बचत होती है, तो मैं अपने लिए एक पत्रिका, जलरंग, या एक सुंदर चायपत्ती खरीदता हूँ। तो आप कर सकते हैं एक सूची बनाना किताबें पढ़ने के बारे में खुद को याद दिलाने के लिए।
अपने स्क्रीन समय को कम करने का प्रयास करें. मुझे पता है कि आप इसे सुनकर और पढ़कर थक चुके हैं लेकिन फिर भी आप जानते हैं कि यह कोई बड़ी बात नहीं है। हमारा जीवन इंटरनेट के इर्द-गिर्द घूमता है - अध्ययन, संचार, दोस्त, लगभग सब कुछ। लेकिन 3-4 घंटे के लगातार स्क्रीन टाइम के बाद, जब आप अपना फोन छोड़ते हैं तो संभवत: आपकी बैटरी खत्म हो जाती है। आप अपने हाथ में किताब लेकर उत्साहित नहीं हैं। आपके द्वारा "मैं थक गया हूँ" या "मेरे पास आज ऊर्जा नहीं है" जैसे कुछ कहने की संभावना है। यह स्वाभाविक है और इसका कारण आपका फोन है। बहुत अधिक स्क्रीन टाइम मनोरंजन प्रदान करता है लेकिन यह अच्छी मात्रा में मानसिक थकावट भी प्रदान करता है। अगर आप पढ़ने की कोशिश भी करते हैं, तो भी आपका दिमाग शब्दों को समझने में सक्षम नहीं होगा।
एक चीज जिसमें महीनों लगेंगे या शायद एक साल लेकिन पढ़ने का आनंद लेने की कोशिश करें. मान लीजिए आप एक किताब उठाते हैं, और आप पहला अध्याय पढ़ते हैं लेकिन आपको यह पसंद नहीं है। इसे छोड़ दो और दूसरी शैली के लिए जाओ। अगली बात आप जानते हैं कि आपकी न केवल एक पसंदीदा शैली है बल्कि किताबें पढ़ने की आदत भी है। आप अपने सोशल मीडिया मित्रों से उस शैली पर सुझाव मांग सकते हैं। मेरा मतलब है, इंटरनेट का उपयोग अच्छे उद्देश्यों के लिए भी करें। आप किताबें ऑनलाइन भी पढ़ सकते हैं - उसके लिए आपके पास लोकप्रिय किंडल है।
कुंजी शुरू नहीं करना है बल्कि चलते रहना है. आपकी शुरुआत कल खत्म हो जाएगी लेकिन अगर आप इसे आदत बनाना चाहते हैं तो आपको इसे नियमित रूप से करना होगा। 20 पेज से शुरू करें, लेकिन अपने आप को 20 पेज तक सीमित न रखें, खुद को उससे आगे जाने के लिए प्रेरित करें - जैसे 10 और पेज चोट नहीं पहुंचाएंगे ना?
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