लेखक के अवरोध को दूर करने के लिए 7 युक्तियाँ

लेखक का अवरोध हतोत्साहित करने वाला हो सकता है और यह आपको अयोग्य महसूस कराने में सक्षम है। यह बेहद निराशाजनक है। आप बहुत देर तक कंप्यूटर को घूर सकते हैं और एक वाक्य के बारे में सोचने में असफल हो सकते हैं। और, आप महसूस कर सकते हैं कि यह बात है; आप इसे नहीं कर पाएंगे। या, आप शायद अपनी तुलना दूसरों से कर रहे हैं। हालांकि, यह एक ऐसी चीज है जिससे हर व्यक्ति गुजरता है। तो, आप फंसने वाले नहीं हैं। आपको अलग-अलग आदतों का पता लगाने और बदलाव को समझने के लिए बस थोड़ा समय चाहिए। यहाँ लेखक के अवरोध को दूर करने के लिए 7 युक्तियों की सूची दी गई है।

अपने आप को बेहतर समझें

अधिकांश लेखक लेखक के ब्लॉक अनुभव से गुजरते हैं। अंतर्निहित कारण काफी अलग हो सकता है। आपको सवाल करने की जरूरत है कि आपको ब्लॉक क्यों किया गया है। क्या आप किसी तरह का दबाव महसूस करते हैं? क्या आप प्रतिस्पर्धी हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है? क्या आप अपनी कहानी से दूर महसूस कर रहे हैं? क्या आप लिखना शुरू करने से डरते हैं? आपके क्रिएटिव ब्लॉक होने के कई कारण हो सकते हैं। आपको कारण को समझने और उसके अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है।

अन्य रचनात्मक चीजों को आजमाएं

कई रचनात्मक चीजें हैं जिन्हें आप लेखक के ब्लॉक से गुजरते समय आजमा सकते हैं, जैसे कि कविता, पेंटिंग, छवियों का संपादन, एक कोलाज बनाना, अपनी दीवार को चित्रों से सजाना। घर की साज-सज्जा के लिए हस्तशिल्प कुछ बनाने पर काम करें। जब आप रचनात्मक चीजों में शामिल होते हैं तो यह मस्तिष्क के व्यायाम की तरह काम करता है और इस प्रकार आपको लेखन प्रवाह पर पकड़ बनाने में मदद करता है।

नि: शुल्क लेखन लेखक के अवरोध को दूर करने में मदद करता है

दिन में कुछ मिनट उन चीजों को लिखने में बिताएं जो आपके सिर के ऊपर हैं। स्वतंत्र रूप से लिखें, आप जो लिख रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें या उस पर अधिक विचार न करें। यह यथासंभव यादृच्छिक हो सकता है। पैराग्राफ के बीच शायद कोई संबंध नहीं होगा। आप बाहर निकलना शुरू कर सकते हैं। एक सप्ताह के लिए मुफ्त लेखन का प्रयास करें और फिर अपने लेखन प्रोजेक्ट पर वापस आएं। स्वतंत्र लेखन का एक और बड़ा पहलू यह है कि आप उनसे नए विचारों के साथ आने में सक्षम हो सकते हैं।

विकर्षणों को दूर करें

आपको इंटरनेट से टाइमआउट चाहिए। मैं बता रहा हूं कि आप कुछ घंटों के लिए बिना किसी डिवाइस के ठीक हो जाएंगे। अपने परिवेश पर ध्यान दें। अपने डेस्क को साफ करें, और अपनी टेबल पर उन चीजों को हटा दें जिनकी आपको जरूरत नहीं है। गन्दा वातावरण भ्रम की स्थिति पैदा करता है। सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 3-4 घंटे का समय निकालें और लेखन पर ध्यान दें। अपने परिवार से कहें कि वह आपकी जगह की जरूरत को समझे ताकि आप बाधित न हों। या, सबसे अच्छा तरीका यह है कि रात में जब दूसरे सो रहे हों तो लिखिए। एकांत में कुछ समय अकेले बिताने से आपको अपने काम और प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

शारीरिक व्यायाम लेखक के ब्लॉक के साथ मदद करता है

लेखक के ब्लॉक के दौरान योग या नृत्य प्रफुल्लित करने वाला लग सकता है। हालाँकि, जब आपका शरीर बहता है तो यह आपके दिमाग को भी बहने में मदद करता है। यदि आप व्यायाम से सहज नहीं हैं, तो आप ध्यान का चयन कर सकते हैं। आपके दिमाग के लिए मेडिटेशन से ज्यादा सुकून देने वाला कुछ नहीं है। यह आपके दिमाग को खोलने में मदद करता है और इससे आपके कल्पनाशील दिमाग को बढ़ने में मदद मिलती है। आप ठीक से सोच पाएंगे और अपने काम और चीजों पर ज्यादा ध्यान देंगे। किसी एक चीज पर ज्यादा देर तक फोकस करना मुश्किल होता है। इसलिए, आप योग और ध्यान को अपने शेड्यूल में शामिल कर सकते हैं और ब्रेक लेते समय इसे कर सकते हैं।

सुबह जल्दी लिखें

जब आप पहली बार उठते हैं तो आपका दिमाग थीटा मोड में होता है। यह एक ब्रेनवेव (4-7 हर्ट्ज) है जो दिमाग की एक अंतरिक्षमयी दिवास्वप्न स्थिति का प्रतिनिधित्व करती है जो मानसिक अक्षमता से जुड़ी है। थीटा मोड मन की एक धीमी और शिथिल अवस्था है, जो जागने और सोने के बीच का क्षेत्र है। सुबह-सुबह आपके लेखन में प्रवाह आ सकता है। आप इस बात से मोहित होंगे कि जब आप आधा सो रहे होते हैं तो आप कितना विचार कर सकते हैं।

स्लीप राइटिंग लेखक के ब्लॉक में मदद करता है

जब हम सो रहे होते हैं तो हमारा अवचेतन मन समस्याओं का समाधान कर रहा होता है। जब आप किसी विशेष मुद्दे पर फंस जाते हैं और आप उसके बारे में लिखने में असमर्थ होते हैं। इसके बारे में सोचें और सोने से पहले कुछ मिनट के लिए स्वतंत्र रूप से लिखने का प्रयास करें। आप एक नए दृष्टिकोण और विचार के समाधान के साथ जागने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। सेटिंग और पात्र आपसे वैसे ही बात करेंगे जैसे आप कहानी को डिजाइन करना चाहते हैं। यह उन तरीकों में से एक है जिसके द्वारा आप लेखक के अवरोध को दूर कर सकते हैं।

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