लेखक का अवरोध हतोत्साहित करने वाला हो सकता है और यह आपको अयोग्य महसूस कराने में सक्षम है। यह बेहद निराशाजनक है। आप बहुत देर तक कंप्यूटर को घूरते रह सकते हैं और एक वाक्य के बारे में सोचने में विफल हो सकते हैं। और, आप महसूस कर सकते हैं कि यह यही है; तुम यह नहीं कर पाओगे। या, आप शायद अपनी तुलना दूसरों से कर रहे हैं। हालाँकि, यह कुछ ऐसा है जिससे हर व्यक्ति गुजरता है। तो, आप फंसने वाले नहीं हैं। आपको अलग-अलग आदतों का पता लगाने और बदलाव को समझने के लिए बस थोड़ा समय चाहिए। यहां राइटर्स ब्लॉक को दूर करने के लिए 7 युक्तियों की सूची दी गई है।
राइटर्स ब्लॉक को दूर करने के लिए 7 टिप्स
खुद को बेहतर समझें
अधिकांश लेखक लेखक के ब्लॉक अनुभव से गुजरते हैं। अंतर्निहित कारण काफी अलग हो सकता है। आपको सवाल करना होगा कि आपको ब्लॉक क्यों किया गया है। क्या आप किसी तरह का दबाव महसूस करते हैं? क्या आप प्रतिस्पर्धी हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपमें आत्मविश्वास की कमी है? क्या आप अपनी कहानी से दूर महसूस कर रहे हैं? क्या आप लिखना शुरू करने से डरते हैं? आपके क्रिएटिव ब्लॉक के कई कारण हो सकते हैं। आपको कारण की थाह लेने और उसके अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है।
अन्य रचनात्मक चीजों का प्रयास करें
ऐसी कई रचनात्मक चीजें हैं जिन्हें आप लेखक के ब्लॉक से गुजरने के दौरान आजमा सकते हैं, जैसे कि कविता, पेंटिंग, छवियों का संपादन, कोलाज बनाना, अपनी दीवार को चित्रों से सजाना। घर की सजावट के लिए शायद कुछ हस्तकला बनाने पर काम करें। जब आप रचनात्मक चीजों में शामिल होते हैं तो यह दिमागी कसरत की तरह काम करता है और इस प्रकार आपको लेखन प्रवाह पर पकड़ बनाने में मदद करता है।
मुक्त लेखन राइटर्स ब्लॉक को दूर करने में मदद करता है
दिन में कुछ मिनट उन चीजों को लिखने में बिताएं जो आपके सिर के शीर्ष पर हैं। स्वतंत्र रूप से लिखें, आप जो लिख रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें या अधिक न सोचें। यह यथासंभव यादृच्छिक हो सकता है। पैराग्राफ के बीच शायद कोई संबंध नहीं होगा। आप वेंट करना शुरू कर सकते हैं। एक सप्ताह के लिए निःशुल्क लिखने का प्रयास करें और फिर अपने लेखन प्रोजेक्ट पर वापस जाएं। मुक्त लेखन का एक और बड़ा पहलू यह है कि आप उनसे नए विचार प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।
विकर्षणों को दूर करें
आपको इंटरनेट से टाइमआउट चाहिए। मैं कह रहा हूं कि आप कुछ घंटों के लिए बिना किसी उपकरण के ठीक हो जाएंगे। अपने परिवेश पर ध्यान दें। अपने डेस्क को साफ करें, और उन चीजों को हटा दें जिनकी आपको अपनी टेबल पर जरूरत नहीं है। गन्दा वातावरण भ्रम की स्थिति पैदा करता है। सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 3-4 घंटे का समय निकालें और लेखन पर ध्यान दें। अपने परिवार से कहें कि वे जगह की आपकी ज़रूरत को समझें ताकि आप बीच में न आएं। या, सबसे अच्छा तरीका है रात में लिखना जब दूसरे सो रहे हों। कुछ समय एकांत में बिताने से आपको अपने काम और प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
शारीरिक व्यायाम राइटर्स ब्लॉक में मदद करता है
लेखक के ब्लॉक के दौरान योग या नृत्य प्रफुल्लित करने वाला लग सकता है। हालाँकि, जब आपका शरीर बहता है तो यह आपके दिमाग को भी बहने में मदद करता है। यदि आप व्यायाम से सहज नहीं हैं, तो आप ध्यान चुन सकते हैं। ध्यान से ज्यादा आपके दिमाग के लिए कुछ भी आराम नहीं है। यह आपके दिमाग को खोलने में मदद करता है और इससे आपके कल्पनाशील दिमाग को बढ़ने में मदद मिलती है। आप ठीक से सोच पाएंगे और अपने काम और चीजों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर पाएंगे। किसी एक चीज पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। इसलिए, आप योग और ध्यान को अपने शेड्यूल में शामिल कर सकते हैं और जब आप ब्रेक ले रहे हों तो इसे कर सकते हैं।
सुबह जल्दी लिखें
जब आप पहली बार उठते हैं, तो आपका दिमाग थीटा मोड में होता है। यह एक ब्रेनवेव (4-7 हर्ट्ज) है जो दिवास्वप्न की अंतरिक्षीय स्थिति का प्रतिनिधित्व करती है जो मानसिक अक्षमता से जुड़ी है। थीटा मोड मन की एक धीमी और आराम की अवस्था है, जागने और सोने के बीच का एक क्षेत्र। सुबह-सुबह आपके लेखन में प्रवाह आ सकता है। जब आप आधी नींद में होते हैं तो आप कितने विचारों के साथ आ सकते हैं, इस पर आप मोहित हो जाएंगे।
स्लीप राइटिंग राइटर ब्लॉक के साथ मदद करता है
जब हम सो रहे होते हैं तो हमारा अवचेतन मन समस्याओं का समाधान कर रहा होता है। जब आप किसी विशेष समस्या में फंस जाते हैं और आप इसके बारे में लिखने में असमर्थ होते हैं। इसके बारे में सोचें और सोने से कुछ मिनट पहले स्वतंत्र रूप से लिखने का प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है कि आप एक नए दृष्टिकोण और विचार के समाधान के साथ जागेंगे। सेटिंग और पात्र आपसे उस तरह से बात करेंगे जिस तरह से आप कहानी को डिजाइन करना चाहते थे। यह उन तरीकों में से एक है जिससे आप राइटर्स ब्लॉक को दूर कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: बातचीत कैसे शुरू करें
