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आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक

आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक

शौक सिर्फ अपना समय बिताने का एक तरीका नहीं है। शोध से पता चला है कि फोटोग्राफी, खाना पकाने और बुनाई जैसे थोड़े रचनात्मक शौक काम पर आपके प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि घंटों के बाद की कुछ गतिविधियां आपको स्मार्ट बना सकती हैं? सही गतिविधि चुनें जो आपकी दिमागी शक्ति को बढ़ा सके। इस लेख में, हम के बारे में पढ़ने जा रहे हैं आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक.

आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक

विदेशी भाषा सीखना

विदेशी भाषा सीखना न केवल यात्रा के लिए फायदेमंद है। इन्फोग्राफिक के अनुसार, यह मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को भी धीमा कर सकता है और बाद के जीवन के संज्ञान पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। द्विभाषी व्यक्ति नियोजन, कार्य प्रबंधन और पहेली सुलझाने में बेहतर होते हैं। यह उनके मस्तिष्क के भाषाओं के बीच स्विच करने के कारण है। लोकप्रिय साइट Quora के अनुसार, दूसरी भाषा सीखना रोजमर्रा की गतिविधि का हिस्सा होना चाहिए क्योंकि यह आपको अधिक बुद्धिमान बना सकता है।

व्यायाम

मुझे यकीन है कि यह आपके लिए कोई आश्चर्य की बात नहीं है। रचनात्मकता बढ़ाने से लेकर लोगों को कुशल नेता बनाने तक, अपने आप को स्वस्थ और फिट रखने से वे सभी लाभ मिलते हैं जिनकी आप कल्पना कर सकते हैं। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, व्यायाम आपकी मानसिक स्थिति को 50 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। व्यायाम वस्तु पहचान स्मृति में सुधार करता है - पहले सामना की गई वस्तुओं को अलग करने की क्षमता और बीडीएनएफ या मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक जारी करता है। BDNF दीर्घकालिक स्मृति जैसे संज्ञानात्मक लाभों से जुड़ा एक प्रोटीन है।

आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक
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लेखन

लेखन से आप कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें आपकी बुद्धि के समग्र स्तर को बढ़ाना शामिल है। लेखन आपकी भाषाई क्षमताओं को बेशक बढ़ाता है। लेकिन यह आपको कल्पना, फोकस, रचनात्मकता और समझ जैसे कुछ कौशल विकसित करने में भी मदद करता है। लेखकों को अक्सर उच्च स्तर की बुद्धि वाले व्यक्तियों के रूप में माना जाता है। आप अपनी डायरी में लिख सकते हैं या आप अपना ब्लॉग भी खोल सकते हैं। अपनी छवियों को शब्दों के माध्यम से व्यक्त करना सीखना आपकी बुद्धि को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

दैनिक ध्यान

ध्यान का सबसे बड़ा लाभ आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने और अपने सच्चे स्व से परिचित होने में मदद करना है। ध्यान में लीन और व्यस्त रहने से व्यक्तियों को उच्च अवस्था में जाने में मदद मिलती है। ध्यान तनाव के स्तर को कम करने और सभी प्रकार की चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। मध्यस्थता के माध्यम से प्राप्त एक शांत और शांत मन आपको चीजों के बारे में अधिक सक्षम तरीके से सीखने, योजना बनाने और सोचने में मदद करेगा। दैनिक मध्यस्थता आपको खुद पर उचित नियंत्रण रखने में मदद करेगी। अपनी बुद्धि को बढ़ाने के लिए काम करते समय व्यवधानों और आत्म-नियंत्रण के प्रभावी तरीकों से अवगत होना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

आपको स्मार्ट और अधिक बुद्धिमान बनाने के लिए 6 रचनात्मक शौक
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पढ़ना

यह शौक का एक और स्पष्ट विकल्प है। और, शायद यही कारण है कि हममें से कुछ लोग एक किताब के साथ कुछ मिनट या घंटे बिताने के शक्तिशाली लाभों को कम आंकते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, कॉलेज के लगभग 42 प्रतिशत स्नातकों ने अपनी डिग्री प्राप्त करने के बाद से कभी भी कोई किताब पूरी नहीं की है। दैनिक पढ़ने से मस्तिष्क के बाएं टेम्पोरल कॉर्टेक्स में जुड़ाव में लाभकारी वृद्धि होती है। यह क्षेत्र भाषा के प्रति ग्रहणशीलता से जुड़ा है।

अपने संचयी शिक्षण का परीक्षण करें

बड़ी परीक्षा से एक दिन पहले विषय में महारत हासिल करने के मकसद से बहुत से बुद्धिमान छात्र फाइनल के लिए रटते हैं। रटने में समस्या यह है कि मस्तिष्क इन बातों को जल्दी भूल जाता है। सिद्धांत हालांकि काफी सरल है, जो ज्ञान आप जल्दबाजी में प्राप्त करते हैं वह जल्द ही भुला दिया जाएगा, जबकि ज्ञान जो समय के साथ दोहराया जाता है वह स्मृति में अधिक समय तक रहता है। क्लासिक उदाहरणों में से एक एक नई भाषा सीख रहा है, इसे करते समय, आपको उन्हें अपनी स्मृति में रखने के लिए व्याकरणिक और शब्दावली पाठों को हर दिन दोहराना होगा।

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