अपने आप में विश्वास करना और अपने आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को विकसित करना एक लंबा रास्ता तय करता है, चाहे आप कहीं भी हों और आप क्या करते हैं। लेकिन यह कोई आसान काम नहीं है - इसके लिए अभ्यास, ध्यान और आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होती है। और किताबें आपको ठीक यही करने में मदद करती हैं। मनोरंजन के लिए पढ़ने से न केवल आत्मविश्वास विकसित होता है क्योंकि आप अधिक जानकार हो जाते हैं बल्कि आपकी सहायता के लिए कई स्वयं सहायता पुस्तकें भी उपलब्ध हैं। यहां 5 पुस्तकें हैं जो आपके आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ा सकती हैं। ये पुस्तकें विस्तृत अंतर्दृष्टि, प्रेरणाएँ, टिप्स और तरकीबें देती हैं जिनका उपयोग आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
5 पुस्तकें जो आपके आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ा सकती हैं:
ब्रेन ब्राउन द्वारा डेयरिंग ग्रेट
इस पुस्तक का उपशीर्षक कहता है कि कमजोर होने की क्षमता आपके प्यार करने, जीने, माता-पिता और नेतृत्व करने के तरीके को बदल सकती है। और यह किताब ठीक उसी के बारे में बात करती है - अपनी खामियों और खामियों को गले लगाते हुए। अपने आप को पूरी तरह से स्वीकार करके ही आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी बन सकते हैं। इस पुस्तक के माध्यम से, ब्राउन भेद्यता की शक्ति का प्रदर्शन करता है और खुद को उजागर करने में कितनी सच्ची ताकत निहित है। वह दिखाता है कि यह कोई कमजोरी नहीं है जैसा कि कई लोग मानते हैं बल्कि यह आत्मविश्वास और ताकत का संकेत है। इस पुस्तक को पढ़ने से आप अपने आप को उस तरह से प्यार कर पाएंगे जो आपने पहले नहीं किया होगा, और जो आपके आत्म सम्मान को बढ़ाएगा।
कट्टी के और क्लेयर शिपमैन द्वारा कॉन्फिडेंस कोड
विज्ञान और मानविकी के विषयों को मिलाकर, कैटी और क्लेयर आत्म-आश्वासन और आत्म-सम्मान का तरीका प्रदर्शित करते हैं, जो महिलाओं के जीवन में बहुत अंतर ला सकता है। यह पुस्तक कॉर्पोरेट जीवन में सफल होने के लिए विशेष रूप से महिलाओं को आत्मविश्वास प्रदान करने वाले उपकरणों का विवरण देती है। लिंग, आनुवंशिकी, संज्ञान और मनोविज्ञान के क्षेत्र से बहु-विषयक शोध से भरपूर, यह पुस्तक आपको अपनी असुरक्षाओं को दूर करने के लिए अपने मन को समझने में मदद करेगी। इसके अलावा, इसमें सामग्री के व्यावहारिक मूल्य को प्रदर्शित करने के लिए मीडिया, राजनीति और व्यवसाय जैसे करियर के विभिन्न क्षेत्रों से वास्तविक जीवन के मामले के अध्ययन भी शामिल हैं।
नथानिएल ब्रेंडेन द्वारा आत्म-सम्मान का मनोविज्ञान
ब्रैंडन आत्मविश्वास के क्षेत्र के दिग्गजों में से एक हैं, और उनके द्वारा लिखी गई कोई भी किताब साधकों के लिए जबरदस्त मूल्य रखती है। यह पुस्तक विशेष रूप से मनोविश्लेषण के क्षेत्र में पथ प्रदर्शक थी। मनोविश्लेषण, जिसे फ्रायड द्वारा प्रतिपादित किया गया था, विचलित या अन्य व्यवहार के लिए अचेतन उद्देश्यों के भीतर देखने की प्रक्रिया है। मूल रूप से, यह पुस्तक आत्मसम्मान, बाहरी व्यवहार और आंतरिक भावनाओं के बीच संबंध के बारे में बात करती है। यह पुस्तक आपको अपने आप में अंतर्दृष्टि प्रदान करेगी। यह बदले में आत्मविश्वास और आत्मसम्मान के संबंध में आश्चर्यजनक खुलासे का कारण बनेगा।
बैरी डेवनपोर्ट द्वारा कॉन्फिडेंस हैक्स
यह पुस्तक केवल इस बात की सैद्धांतिक व्याख्या नहीं है कि आपमें आत्मसम्मान की कमी क्यों है, न ही यह इसे सुधारने के लिए एक सैद्धांतिक सलाह है। इसके बजाय, यह उन 99 व्यावहारिक तरीकों को सूचीबद्ध करता है जिनसे आप अपने दैनिक जीवन में उन कार्यों को शामिल कर सकते हैं जो इसे हमेशा के लिए बदल देंगे। डेवनपोर्ट का तर्क है कि सभी मनुष्यों, उनके आत्मसम्मान की परवाह किए बिना, बहुत महत्वपूर्ण उपकरणों के एक चुनिंदा सेट तक पहुंच होती है, जिसका उपयोग वे अपने जीवन और सोच को एक विशेष दिशा में चलाने के लिए कर सकते हैं - जिसमें आत्म सम्मान भी शामिल है। जैसा कि वे कहते हैं - छोटी छोटी बूंदें एकत्र होकर विशाल समुद्र बनाती हैं। इसी तरह, डेवनपोर्ट आपके आत्मसम्मान पर एक बड़ा प्रभाव डालने के लिए आसानी से प्रबंधनीय छोटे कार्यों को सूचीबद्ध करता है।
डेनियल सीगल द्वारा माइंडसाइट
सीगल, जैसा कि इस पुस्तक का पिछला कवर कहता है, मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में अग्रणी है। इस प्रकार वह हमारे मन की उन भ्रांतियों के बारे में अत्यंत ज्ञानी है जो हमें कम आत्मसम्मान के एक अंतहीन चक्र में फँसाती हैं। इस पुस्तक में वह आपको इस चक्र को तोड़ने में मदद करने के लिए एक समाधान प्रदान करता है। चाहे वह बार-बार होने वाले संघर्षों से संबंधित हो, दर्दनाक यादों का चक्र हो या अधिक, उसके पास एक हैक है। मनोचिकित्सा जैसे मनोविज्ञान के उपकरणों का उपयोग करते हुए, यह पुस्तक मन की कार्यप्रणाली के बारे में आवश्यक जानकारी प्रदान करती है। यह आपको यह भी दिखाता है कि उन्हें कैसे बदला जा सकता है।
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