होम > ब्लॉग > ब्लॉग > लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ
लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ: किसी व्यक्ति के जीवन की यात्रा में आत्म-विश्वास सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। एक कम आत्मविश्वासी व्यक्ति को जीवन के हर मोड़ पर समस्याओं का सामना करना पड़ेगा और व्यक्ति के लिए जीवन की यात्रा में आने वाली बाधाओं को दूर करना बहुत मुश्किल होगा। जबकि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति जीवन की किसी भी स्थिति या चरण में उत्कृष्ट प्रदर्शन करेगा। लेकिन दुर्भाग्य से आत्मविश्वास शारीरिक शक्ति, बुद्धिमत्ता या सहनशक्ति जैसी स्थायी विशेषता नहीं है। आत्मविश्वासी माने जाने वाला व्यक्ति भी कुछ स्थितियों में अपना आत्मविश्वास खो सकता है। किसी भी व्यक्ति के लिए स्थायी और कभी न खत्म होने वाले विश्वास का भंडार होना लगभग असंभव है। हालाँकि, हम काम कर सकते हैं और अपने आत्मविश्वास के स्तर में सुधार कर सकते हैं। अपने जीवन और आदतों के कुछ पहलुओं पर काम करके कोई भी अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकता है। बस इन बातों को आदत में बदलना और इसे जीवनशैली में बदलना सुनिश्चित करें। 

आत्म जागरूकता

लंबे समय तक चलने वाला आत्मविश्वास स्थापित करने की दिशा में पहला कदम आत्म-जागरूकता है। यदि आप अपने बारे में जागरूक नहीं हैं तो आप लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास को स्थापित करने की यात्रा में कैसे आगे बढ़ेंगे। आत्म-जागरूकता कोई आसान काम नहीं है; इसके लिए बहुत अधिक ध्यान और समर्पण की आवश्यकता होती है। यह रातोंरात होने वाली प्रक्रिया नहीं है। लेकिन एक बार जब आप आत्म-जागरूकता के बिंदु पर पहुंच जाते हैं, तो आत्मविश्वास जैसी चीजें आपके लिए आसान हो जाएंगी। आत्म-जागरूकता मुख्यतः दो प्रकार की होती है।

  • सार्वजनिक आत्म-जागरूकता:

यह जागरूकता हमें उन सामाजिक मानदंडों और व्यवहार के साथ खड़े होने में मदद करती है जो सामाजिक रूप से स्वीकार्य हैं। सार्वजनिक आत्म-जागरूकता ज्यादातर इस बारे में है कि हम दूसरों को कैसे दिख सकते हैं।

  • निजी आत्म-जागरूकता:

यह आंतरिक भावना को नोटिस करने और उसी के आधार पर प्रतिबिंबित करने के बारे में है। जिन लोगों के पास निजी आत्म-जागरूकता है, वे अधिक आत्मनिरीक्षण करने वाले माने जाते हैं। वे जानते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों महसूस कर रहे हैं।

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ
लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ

खुद को जानें

जीवन में आगे बढ़ने या बुरी आदतों पर काबू पाने के लिए खुद को बेहतर जानना और अपने व्यक्तित्व को समझना बहुत जरूरी है। एक बार जब आप अपने आप को बेहतर तरीके से जान और समझ लेते हैं, तो आपके लिए कोई भी अच्छी आदत या गुण विकसित करना आसान हो जाएगा। अपने बारे में लिखने, अपनी चिंताओं, अपनी समस्याओं, अपनी ताकत और फिर समय के साथ इसका विश्लेषण करने जैसी चीजें आपके वास्तविक आत्म और व्यक्तित्व को जानने में मदद करेंगी।

अपने व्यक्तित्व को संवारें

एक बार जब आप अपने व्यक्तित्व को समझ जाते हैं और जान जाते हैं, तो आपको खुद को संवारना शुरू कर देना चाहिए। अपनी कमजोरियों के बारे में जानने और उन चीजों को समझने के बाद जिन्हें आपको सुधारने की जरूरत है, आपको उस पर काम करना शुरू करना होगा। अपने व्यक्तित्व या कौशल में सुधार करना या उस पर काम करना आपको एक बेहतर इंसान बनाएगा। ग्रूमिंग भी आपको सकारात्मकता से भर देगी और आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगी।

अपने दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्यों की योजना बनाएं

जब आप अपनी ग्रूमिंग पूरी कर लेते हैं या व्यक्तित्व विकास की प्रक्रिया में होते हैं तो आपको योजना शुरू करने की आवश्यकता होती है। योजना बनाना हमेशा अचानक, बिना तैयारी के किए गए कार्य से बेहतर होता है। अपने दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्यों के बारे में योजना बनाएं। लक्ष्य चुनते समय सावधान रहें। विशेष रूप से आपके अल्पकालिक लक्ष्य, वे यथार्थवादी होने चाहिए। और आपके उद्देश्यों या अल्पावधि लक्ष्यों को आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित किया जाना चाहिए।

छूट

कई बार हम अपना बचाव करते हैं और इस प्रक्रिया में बहुत अधिक फंस जाते हैं और इसे अपने लिए एक बाधा या सीमा बना लेते हैं। छोटे-छोटे ब्रेक लेना और आराम करना कोई गलत बात नहीं है। वास्तव में यह एक सहायता है और एक वरदान की तरह काम करता है जब आप समर्पण के साथ किसी चीज पर काम कर रहे होते हैं या किसी दबाव की स्थिति में होते हैं। विश्राम आपके मन को शांत करता है और आपको बेहतर महसूस कराता है।

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ
लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ

तैयार रहो

कहा जाता है कि सावधानी इलाज से बेहतर है। तैयारी के साथ भी ऐसा ही होता है, आपको आने वाली चुनौतियों या बाधाओं के लिए सक्रिय और तैयार रहने की आवश्यकता है। यदि आप अपने दिमाग में तैयार हैं कि चुनौतियाँ और बाधाएँ आपके रास्ते में आएंगी तो आप उनसे निपटने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे। एक लोकप्रिय कहावत है कि यदि आप तैयारी करने में असफल हो रहे हैं तो आप असफल होने की तैयारी कर रहे हैं। इसलिए, ज्ञात और अज्ञात चुनौतियों के लिए हमेशा तैयार और तैयार रहें।

अधिनियम

संवारने से लेकर लक्ष्यों और उद्देश्यों की योजना बनाने और तैयार होने तक, यह सब ठीक है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण पहलू है अपने लक्ष्यों या मिशन के प्रति काम करना। यदि आप कार्य नहीं करते हैं, तो सारी योजना, तैयारी काम आएगी। एक बार जब आप अभिनय करना शुरू कर देते हैं तो आप अपने व्यक्तित्व और जीवन में होने वाले सकारात्मक बदलावों को महसूस करेंगे।

सहानुभूति दिखाएं

जीवन में सहानुभूति बहुत जरूरी है। एक बार जब कोई व्यक्ति दूसरों की समस्याओं के बारे में सहानुभूतिपूर्वक महसूस करना शुरू कर देता है, तो व्यक्ति का विकास होता है। अन्य दर्द और समस्याओं को समझकर आप लोगों से जुड़ पाएंगे और उनके साथ बंधन बना पाएंगे। मनुष्य के रूप में हम सामाजिक प्राणी हैं और समाज, समूहों या लोगों के बिना नहीं रह सकते। ये बंधन लंबे समय में बहुत फायदेमंद होते हैं और आपको सकारात्मकता की भावना प्रदान करते हैं और आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं।

छोटी-छोटी बातों पर काम करें

कई बार हम सीधे समुद्र में कूद जाते हैं, मुश्किल से तैरना जानते हैं। इसे बड़ा बनाने की इच्छा ठीक है लेकिन बिना किसी प्रक्रिया या तैयारी के। किसी ऐसी चीज में कूदना जो आपकी क्षमताओं और कौशल से बाहर है (उस समय) मूर्खता है। आखिरकार आप काम के लिए प्रेरणा खो देंगे और अपने आत्मविश्वास को भी कम कर देंगे। इसलिए शुरुआत हमेशा छोटी चीजों से करें।

शारीरिक गतिविधियों में व्यस्त रहें

व्यायाम, खेल या योग जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना आपके आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद हो सकता है। एक फिट शरीर हमेशा एक व्यक्ति के ऊर्जा स्तर, खुशी और आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। पलायनवाद के लिए शारीरिक गतिविधियां भी एक बेहतरीन विकल्प हैं। यह आपको आवश्यक फिटनेस प्रदान करता है और आपके दिमाग को भी तरोताजा करता है। आमतौर पर यह देखा गया है कि शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से व्यक्ति की प्रेरणा और आत्मविश्वास में वृद्धि होती है।

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ
लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास के 12 स्तंभ

अपने डर से लड़ो

इससे पहले कि वे आपका दुःस्वप्न बन जाएं, अपने डर से लड़ना महत्वपूर्ण है। अपने डर पर काबू पाना आपके जीवन में बढ़ने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके व्यक्तित्व में काफी सुधार कर सकता है और आपके आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है। जीवन में आगे बढ़ने से पहले अपने डर पर काबू पाना बहुत जरूरी है। जैसा कि आपका डर आपका पीछा कर सकता है और यहां तक ​​कि आपके जीवन के सबसे निचले या सबसे कठिन बिंदु पर भी आपको मार सकता है।

नकारात्मकता को दूर करें

लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास को स्थापित करने का अंतिम स्तंभ आपके आसपास की नकारात्मकता को खत्म कर रहा है। यदि आप अंदर (मन) या बाहर (समाज या दुनिया) नकारात्मकता से घिरे हैं, तो संभावना है कि आप लंबे समय तक चलने वाले आत्मविश्वास को बढ़ाने के प्रयासों में असफल होंगे। नकारात्मक विचार हों या नकारात्मक लोग, इन कारकों से बचने का प्रयास करें। एक बार जब कोई व्यक्ति अपने आसपास की नकारात्मकता को दूर करने में सक्षम हो जाता है। व्यक्ति बहुत अधिक शांत, सकारात्मक और अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति बन जाता है। लंबे समय में आपकी सकारात्मकता ही आपको लंबे समय तक चलने वाले आत्म-विश्वास और आत्मविश्वास को बनाए रखने में मदद करेगी।

यह भी पढ़ें: ऑनलाइन/डिजिटल मीडिया कंपनियों के लिए 10 उपयोगी उपकरण

सोहम सिंह

लेखक/यात्री और प्रेक्षक ~ इच्छा ही आगे बढ़ने का रास्ता है...प्रयोग करना और प्रयास करना कभी बंद न करें! मानव त्रुटियों और भावनाओं का विश्वकोश

अधिक पढ़ना

पोस्ट नेविगेशन

जब आप अपनी रस्सी के अंत तक पहुंच जाएं, तो उसमें एक गांठ बांध लें और लटक जाएं - फ्रैंकलिन डी. रूजवेल्ट

सुपरमैन और उनके परिवार की विशेषता वाली 10 सर्वश्रेष्ठ कॉमिक्स

डीसी यूनिवर्स में हिंदू देवता कैसे फिट होंगे

वर्ष 10 से शीर्ष 2023 पुस्तक-से-मूवी रूपांतरण
वर्ष 10 से शीर्ष 2023 पुस्तक-से-मूवी रूपांतरण कॉमिक्स में 10 सबसे सेक्सी महिला पात्र माह के सर्वश्रेष्ठ नवोदित लेखक (नवंबर 2023) मार्वल कॉमिक्स में घोस्ट राइडर के सबसे शक्तिशाली संस्करण