Do you feel like anxiety and worry are following each footstep and action? Do you fear the next step and unfamiliarity? Some of these books are memoirs, some are semi-autobiographical, but all works as a self-help book, and each of these explores it all – romance, age, mental illness, anxiety, religion, friendship, fear, faith, and more. We can overcome anxiety with the help of these books.

Freshwater – Akwaeke Emezi

Overcome Anxiety with the Help of these Books - Freshwater – Akwaeke Emezi
Overcome Anxiety with the Help of these Books – Freshwater – Akwaeke Emezi

एमेजी की यह किताब टूटे हुए आत्म होने के असली अनुभव के इर्द-गिर्द घूमती है। यह एक युवा नाइजीरियाई महिला अदा पर केंद्रित है, जो गलत जगह पर पैदा होने के परिणामस्वरूप अपने भीतर विभाजित खुद को पैदा करती है। यह पृथ्वी की खोज का एक कच्चा तरीका है और यह बताता है कि हम सभी अपनी पहचान कैसे बनाते हैं।

Shook One – Charlamagne Tha God

Shook One – Charlamagne Tha God
Shook One – Charlamagne Tha God

We all fear the future, being a bad dad, being weak, being a bad spouse, and more. In every way and not in every way this book is relatable and hence it will help you to do better in life. ‘Shook One’ is Charlamagne’s journey through these fears and it works for us as a guide to not hold back what we could do because of our anxiety and fear. He talks about his anxiety that has been dwelling since his childhood, rejection from women, unpopularity in school, being ugly, and lastly getting into crime, and more of his life that is tragic and empowering simultaneously.

I’m Telling the Truth, But I’m Lying – Bassey Ikpi

Overcome Anxiety with the Help of these Books - I’m Telling the Truth, But I’m Lying
Overcome Anxiety with the Help of these Books – I’m Telling the Truth, But I’m Lying

This book is a compilation of subjective essays that seek the writer’s acquaintance of anxiety and Bipolar II throughout her life. Suffering from these mental issues, made her learn a lot of things and she started sharing them with all. She became an advocate of mental health and spent several years of her life examining how mental health issues are tangled with every surface of our lives.

White Smoke – Tiffany D. Jackson

White Smoke – Tiffany D. Jackson
White Smoke – Tiffany D. Jackson

मैरीगोल्ड अपने अतीत से प्रेतवाधित है, लेकिन उसका नया मिश्रित परिवार और उनके साथ कैलिफोर्निया समुद्र तट शहर से सेडरविल जाना वह नई शुरुआत हो सकती है जिसकी वह तलाश कर रही है। उसकी माँ को एक नई नौकरी और उसके साथ एक मुफ्त घर मिल रहा है, जिसे मैरीगोल्ड को अपनी 10 वर्षीय सौतेली बहन पाइपर के साथ साझा करना है। लेकिन यह नया घर और नया शहर मारी के लिए बिल्कुल भी शांत या शांतिपूर्ण नहीं है क्योंकि पड़ोसियों के पास उनके काले रहस्य हैं, लेकिन यह कोई मुद्दा भी नहीं है। वे जिस घर में हैं, वह सता रहा है, दरवाजा बंद हो जाता है और अपने आप खुल जाता है, रोशनी बंद हो जाती है, छाया दिखाई देती है, और इस तरह की और भी भयानक चीजें इस जगह पर होती हैं।

Turtles All the Way Down – John Green

Overcome Anxiety with the Help of these Books - Turtles All the Way Down – John Green
Overcome Anxiety with the Help of these Books – Turtles All the Way Down – John Green

यह पुस्तक एक युवा वयस्क उपन्यास है जो पृष्ठभूमि में रहस्य के साथ मानसिक बीमारी की कहानी बताती है। यह एक आजीवन दोस्ती, एक अप्रत्याशित पुनर्मिलन की निकटता, स्टार वार्स के फैन फिक्शन और तुतारा के बारे में है। ग्रीन हाई स्कूल की दोस्ती, हानि, रोमांस और रहस्य का उपयोग उस कहानी की पृष्ठभूमि के रूप में करता है जो हमें एक 16 वर्षीय लड़की के दिमाग में ले जाती है जो चिंता और ओसीडी या जुनूनी बाध्यकारी विकार से पीड़ित है।

Furiously Happy – Jenny Lawson

Furiously Happy – Jenny Lawson
Furiously Happy – Jenny Lawson

यह एक विनोदी संस्मरण है लेकिन जेनी लॉसन इस पुस्तक में अपने स्वयं के अनुभव की जांच करती है जिसमें गंभीर अवसाद और अन्य स्थितियां शामिल हैं और हमें बताती हैं कि इसने उसे पूरी तरह से जीने के लिए कैसे प्रेरित किया। लेखक ने इस पुस्तक को लिखने का कारण यह था कि वह पागल थी कि एक ही बार में बहुत सी असहनीय चीजें और शर्तें उस पर फेंक दी गईं, इसलिए उसने उग्र रूप से खुश होना चुना।

Moving Beyond Anxiety – David Chadwick

Overcome Anxiety with the Help of these Books - Moving Beyond Anxiety – David Chadwick
Overcome Anxiety with the Help of these Books – Moving Beyond Anxiety – David Chadwick

यह पुस्तक आपको परमेश्वर पर भरोसा रखने और प्रतिदिन अपने विश्वास का प्रयोग करने के द्वारा अपने जीवन को बनाए रखने के बारे में मार्गदर्शन करेगी। लेखक डेविड चैडविक हमें हमारी चिंता से बचाने और मार्गदर्शन करने जा रहे हैं और अपने 12 तरीकों से चिंताओं और भय को दूर करने में हमारी मदद करेंगे। सभी 12 रास्ते धर्मग्रंथ से आते हैं और इसमें प्रार्थना करना, एक शाश्वत दृष्टिकोण का निर्माण करना, अच्छी संगति पाना, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना, विश्वास पर ध्यान केंद्रित करना आदि शामिल हैं।

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