Accueil > Blog > News > avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science
avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science

avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science

Vous cherchez des raisons de commencer à lire? Ou se demander pourquoi la lecture est bonne selon la science. Cherchez pas plus loin. Voici les avantages scientifiques de la lecture, à la fois physiques et mentaux, émotionnels et cognitifs. La lecture n'est pas une activité vide pour remplir le temps ou une simple source de divertissement. La lecture a des avantages tangibles, et diverses études à travers le monde ont prouvé que ces avantages étaient vrais.

Booster l'intelligence émotionnelle

Les livres stimulent la réflexion, ils incitent les lecteurs à explorer diverses possibilités, améliorant ainsi leur jugement et leurs perceptions. Ils améliorent l'intelligence émotionnelle en incitant les enfants à s'identifier et à sympathiser avec les personnages. De plus, ils favorisent la compréhension des relations humaines, des complexités et des natures. De cette façon, ils aident les lecteurs à comprendre leurs émotions ainsi que la façon de les gérer et de les réguler.

Augmenter le quotient intelligent

La lecture agit comme un entraînement pour le cerveau, un peu comme le jogging pour le cœur ou le corps. Cet exercice régulier pour le cerveau le maintient plus vif et plus frais. Ainsi, la lecture de livres stimule non seulement l'intelligence émotionnelle mais aussi cognitive. Des études prouvent que la lecture prévient et retarde le déclin cognitif et augmente la longévité du cerveau. Les processus visuels et de compréhension impliqués dans la lecture stimulent les fonctions du cerveau.

avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science
avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science

Augmenter la capacité d'attention et la mémoire

Les livres peuvent avoir des impacts positifs importants sur le fonctionnement cognitif des humains. Ils vous forcent à abandonner tous les autres courants de pensée et à concentrer vos énergies sur le matériel que vous lisez. Cette pratique de concentration est presque une forme de méditation qui améliore la capacité d'attention à long terme. Et bien sûr, vous devez vous souvenir des points de l'intrigue afin de suivre et de saisir l'histoire dans son intégralité. C'est un exercice efficace de mémorisation basé sur la compréhension

Réduit les maladies psychologiques

La lecture implique le cerveau dans des processus fructueux, laissant moins de ressources à consacrer à l'activité mentale qui mène à la dépression et à l'anxiété. Les livres sont connus pour calmer l'esprit et faire en sorte que le lecteur se sente bien. Indifférents à la matière du livre, ils provoquent des améliorations marquées de l'estime de soi et de l'image de soi. Ainsi, les gens sont encore plus immunisés contre les maladies psychologiques. Ainsi, lire des livres aide à freiner la dépression, l'anxiété et même la maladie d'Alzheimer.

Renforce la réponse au stress

La lecture diminue en fait le rythme cardiaque et la tension musculaire, comme le prouve une étude réalisée par l'Université du Sussex. Ces niveaux inférieurs de fréquence cardiaque et de tension musculaire réduisent le stress à la fois dans le corps et dans l'esprit. La lecture agit ainsi comme un acte méditatif qui réduit le stress et aide l'organisme à lutter plus efficacement contre le stress. Comme mentionné précédemment, le fait que la lecture utilise toutes les ressources cognitives agit comme un distracteur du stress et le soulage.

avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science
avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science

Améliore le vocabulaire et la compréhension

La lecture permet de rencontrer plus de mots, de phrases et de significations. Même quand on ne cherche pas consciemment le sens des mots, on essaie généralement inconsciemment de déchiffrer leur sens contextuellement. Cela conduit à un vocabulaire amélioré ainsi qu'à une fluence avec la langue en raison d'une exposition répétée à celle-ci. Cela rend la compréhension de la langue plus rapide et plus facile ainsi que les réponses plus rapides et plus appropriées. En bref, cela facilite le vocabulaire et la compréhension.

Améliore l'empathie

La lecture apprend aux gens à se rapporter au monde et à y être sensible. En bref, les livres vous transportent dans des mondes très différents du vôtre, ce qui augmente la prise de conscience de divers aspects de la vie. Les protagonistes des histoires peuvent appartenir à différentes classes, castes, religions, races et professions, mais nous sommes obligés de faire partie de leur histoire. Indépendamment d'autres considérations, nous ressentons leurs émotions comme les nôtres, ce qui renforce l'empathie.

Élargit l'imagination

De toute évidence, la lecture oblige les gens à sortir des sentiers battus. L'exposition aux mondes de la fantaisie et de la fiction, selon des études, augmente notre propre pouvoir de penser de manière créative. Habiter des mondes très différents du nôtre est idéal pour renforcer les processus imaginatifs du cerveau. De plus, la lecture enseigne aux gens qu'il est possible de sortir des sentiers battus, que la créativité est réelle et tangible et présente en chacun. Ainsi, il encourage l'imagination.

avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science
avantages scientifiques de la lecture | Pourquoi lire est bon selon la science

Renforce les compétences sociales et de communication

Les livres ne sont pas de simples histoires, ils sont aussi des compagnons. Contrairement à ce que les gens pensent, tous les amoureux des livres ne sont pas des introvertis sans aucune vie sociale. Au contraire, des études montrent que les personnes qui lisent beaucoup ont de grandes compétences sociales et de communication. Non seulement ils maîtrisent la langue et sont suffisamment intelligents pour tenir une conversation, mais ils sont également très empathiques et font en sorte que les autres se sentent bien. De plus, ils ne manquent jamais de sujets de conversation.

Améliore le cycle de sommeil et la santé globale

Enfin, les livres aident à maintenir la santé d'une autre manière importante : ils régulent des cycles de sommeil sains. Parce que les livres aident à calmer l'esprit et à se détendre, la lecture de livres conduit à un sommeil plus profond, selon des études. De plus, lire des livres avant de se coucher crée une sorte de rituel, qui fait que votre corps reconnaît qu'il est temps de terminer les activités de la journée et de se préparer au lit. La lecture agit donc comme un signal pour que le cerveau se détende et se repose, plutôt que comme des écrans qui réduisent le sommeil.

Lisez aussi: Livres pour adolescents que nous recommandons fortement

Plus lecture

Message de navigation

10 meilleurs auteurs britanniques de tous les temps | Top 10 des écrivains britanniques

Pourquoi les introvertis font de grands leaders : dissiper les mythes

10 auteurs incontournables dont le nom commence par N

10 meilleurs livres de comédie noire de tous les temps
10 meilleurs livres de comédie noire de tous les temps 10 auteurs incontournables dont le nom commence par O 10 décisions les plus sombres jamais prises par la Justice League 10 auteurs incontournables dont le nom commence par S