Il y a quelques choses dans ce monde qui valent mieux que de se fixer des objectifs et de les accomplir. Il est essentiel de se fixer des objectifs car cela vous aide à vous mettre sur la bonne voie. Si vous rencontrez des problèmes pour atteindre vos objectifs ou pour rester persistant dans votre habitude, vous n'êtes pas seul. Vous devez identifier les objectifs spécifiques que vous êtes prêt à atteindre et comment vous souhaitez les atteindre. Dans cet article, nous avons mentionné 7 étapes sur la façon de définir et d'atteindre des objectifs.
Comment fixer et atteindre des objectifs - 7 étapes
Évaluer la situation
Vous devez comprendre dans quelle situation vous vous trouvez, pour décider de votre prochaine étape et de vos objectifs. Passez par certaines questions dans votre tête – Pourquoi êtes-vous dans cette position ? Où t'es-tu trompé ? À quel point était-ce mauvais ? Où exactement avez-vous besoin de travailler davantage ? Comment pouvez-vous améliorer cette situation ? Lorsque vous êtes clair dans votre tête avec ces petits détails, il sera utile de fixer des objectifs et de les atteindre.
Rendez-le plus intelligent
Vos objectifs doivent à tout prix être plus intelligents, ce qui signifie que vous devez faire certaines choses. S – Spécifique, vous devez être précis sur vos objectifs et vos besoins. M – Mesurable, vous devez développer une routine qui contient vos objectifs en petits morceaux. R – Atteignables, vos objectifs quotidiens ne doivent pas être quelque chose d'impossible. R – Pertinent, vous devez rester fidèle à vous-même en ce qui concerne vos capacités et vos valeurs fondamentales. T – Limité dans le temps, vous devez donner une durée à votre objectif et rester déterminé. E – Évaluer, vous devez évaluer chaque jour vos objectifs à long terme. R – Réajustez, cela ne signifie pas jeter vos buts et objectifs, cela signifie en obtenir de nouveaux pour contourner vos problèmes.
Écris le
Chaque individu doit avoir un journal pour noter ses objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels. Vous devez écrire vos pensées pour renforcer vos intentions. L'écriture nous aide à mieux évoluer. Lorsque vous écrivez des choses, cela aide à permettre un niveau de compréhension plus élevé et vous rend donc plus concentré. Votre journal contiendra toutes les choses aléatoires qui aideront votre cerveau à traiter et ne contiendra que les détails essentiels. Un esprit débordé gâche tout, alors quand votre cerveau est libre, vous devenez libre d'analyser les choses intellectuellement.
Décomposer
Avoir un objectif à long terme fixé dans votre esprit peut être extrêmement écrasant. Une fois vous vous sentirez positif et l'instant d'après vous vous en sentirez indigne. Pour éviter cette émotion accablante, vous devez y travailler par sections et atteindre des objectifs plus petits chaque semaine. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez surmonter le sentiment accablant et rester persévérant dans votre objectif.
Développer des systèmes et des habitudes
Lorsque vous vous fixez un objectif à long terme, vous devez rester persévérant. Votre habitude et votre système vous affectent de plusieurs façons. Avoir un bon système aidera votre santé mentale et renforcera votre motivation pour atteindre votre objectif. Tout d'abord, vous devez noter vos habitudes quotidiennes. Ensuite, vous devez identifier les habitudes et les moments où vous perdez votre temps. Enfin, vous devez mettre en œuvre l'habitude qui vous aidera à atteindre vos objectifs. Vous devez être sûr que vos objectifs sont précis. N'ajoutez pas de grands objectifs à vos objectifs quotidiens. Vous devez diviser vos objectifs en petites sections afin que cela ne ressemble pas à du travail. Assurez-vous de revoir l'objectif chaque semaine (pas tous les jours).
Tenez-vous responsable
Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous devez assumer l'entière responsabilité du résultat, qu'il soit positif ou négatif. Vous devez vous approprier l'état dans lequel vous vous trouvez. La responsabilité survient d'abord, puis la reddition de comptes après l'obtention du résultat. Le résultat peut être n'importe quoi, et vous ne pouvez pas blâmer les autres s'il est négatif. Vous devez comprendre où vous vous trompez, le point où vous devez travailler davantage et résoudre le problème.
Récompense toi
Les récompenses dans ce domaine fonctionneront comme un renforcement pour vous pousser à être positif et productif. Il augmente les niveaux de dopamine dans votre cerveau. La dopamine nous aide à augmenter la rétention de la mémoire, à nous sentir heureux, à réguler l'humeur et l'appétit et nous aide également à dormir. Votre cerveau suscite des émotions positives, ce qui vous amène à réaliser que votre travail acharné et vos efforts se traduisent par une récompense positive. En vous récompensant à la suite de vos efforts, vous commencerez à lier le plaisir aux réalisations. Cela vous aidera à continuer à atteindre vos objectifs hebdomadaires et mensuels.
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