Dans le monde numérique d'aujourd'hui où nous n'avons même pas besoin d'écrire des choses sur papier. Il est facile de taper ou simplement de prendre une photo à l'aide de votre téléphone. Grâce à la technologie, nous n'avons plus de doigts d'encre ou d'écriture moche. Cependant, les chercheurs disent que les personnes qui écrivent des choses avec un stylo et du papier prospèrent dans plusieurs domaines de la vie. Dans cet article, nous allons écrire sur les 8 avantages d'écrire des choses.
8 avantages d'écrire des choses
Créez une copie physique de votre perception
La mémoire humaine n'est pas fiable. Il peut être influencé par plusieurs facteurs tels que les informations, les émotions et même votre perception de vous-même. Les choses dont vous vous souvenez peuvent différer de celles dont les autres se souviennent, ou peut-être s'agit-il simplement d'une fabrication de votre cerveau. Donner des mots à vos pensées leur donnera une forme physique. Vous pouvez vous fier principalement à vos souvenirs, cependant, vous pouvez toujours revenir à votre copie physique si vous avez écrit des choses.
Clarifier les intentions, les objectifs et les priorités
Les pensées sont éphémères et sans forme, et lorsque vous leur donnez des mots, elles deviennent limitées. Les écrire vous aidera à saisir l'essence de vos émotions, ce que vous voulez accomplir, vos priorités et vos objectifs. De cette façon, vous pouvez éviter les changements invariables dans le processus d'atteinte des objectifs. En créant une liste, vous vous forcez à évaluer ce qu'il faut faire en premier. Ce ne sont plus seulement des notions mais des cours solides sur lesquels travailler.
Développez votre concentration
Il est essentiel de décomposer vos objectifs en étapes gérables afin de ne pas vous perdre. La technologie est distrayante et il est facile de passer aux médias sociaux ou au divertissement entre deux tâches importantes. Cela affecte votre efficacité mentale, car il exécute plusieurs programmes pour chaque tâche. Cependant, lorsque vous écrivez des choses, cela n'impliquait que votre stylo et votre papier. En faisant cela, vous pouvez éviter la distraction et le travail et vous concentrer sur des tâches importantes, efficacement.
Réduire le stress
Lorsque plusieurs onglets sont ouverts sur votre ordinateur, il fonctionne lentement et des choses similaires se produisent dans votre esprit. C'est ainsi que la prise de décision devient difficile. Avoir plusieurs pensées qui occupent votre esprit vous fera vous sentir dépassé. Il y a un sentiment persistant de fardeau qui affecte de manière pessimiste votre capacité mentale, entraînant du stress. Les experts recommandent de commencer votre journée en vous asseyant et en écrivant toute pensée aléatoire qui vous vient à l'esprit. Cela aide à éclaircir vos pensées et à créer de l'espace dans votre esprit afin que vous ayez de la place pour vous concentrer sur les choses importantes.
Notez les émotions
Lorsque vous êtes déprimé, submergé ou stressé, vos pensées influencent vos émotions et vice versa. Lorsque vous avez des pensées négatives, cela attire des émotions négatives qui vous laissent démotivé et sans inspiration. Écrire ces pensées vous aidera à comprendre la cause profonde des problèmes dans votre vie. Se demander ce que l'on ressent et l'écrire est un processus d'introspection efficace. Essayez de tenir un journal et laissez vos émotions couler sur papier.
Renforcer la mémoire
Deux choses essentielles se produisent lorsque vous écrivez des choses : le stockage externe et l'encodage. Le stockage externe signifie stocker des informations dans ce cas sur papier. Il est facile de se souvenir des choses lorsque vous avez écrit des notes sur lesquelles vous appuyer. Nous avons tendance à éviter la partie encodage. C'est le processus biologique dans lequel votre cerveau analyse les informations en séquence. Plus vous parcourez les informations, plus elles seront intégrées dans votre mémoire.
Développer le niveau de compréhension
Écrire est plus efficace pour apprendre et traiter de nouvelles informations. Selon une étude de 2014, les étudiants qui utilisent des ordinateurs portables pour prendre des notes ne parviennent pas à comprendre et à apprendre aussi bien que les étudiants qui prennent des notes à la main. Les élèves qui prennent des notes à la main écrivent moins de mots et traitent les informations avec plus de compétence. Lorsque vous prenez des notes avec un stylo, vous ne pouvez pas écrire aussi vite que quelqu'un peut parler, vous devez donc être sélectif. Cette limitation vous oblige à écouter et à comprendre avant de l'écrire.
Enregistrez vos progrès
En plus d'écrire des pensées et des idées, écrire des choses aide à enregistrer vos progrès dans la vie. Vous pouvez créer vos mémoires non officielles et de temps en temps vous pouvez comparer votre moi actuel à ce que vous étiez l'année dernière. Peut-être pourrez-vous découvrir des choses sur vous-même que vous n'aviez jamais réalisées auparavant. Vous verrez comment vous avez géré plusieurs situations difficiles et comment elles vous ont changé.
Lisez aussi: 15 applications les plus utiles pour les étudiants
