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5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps

5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps

Dans le monde d'aujourd'hui, tout ce que nous recherchons, c'est la tranquillité d'esprit. Chaque fois que nous avons le temps, nous essayons de méditer, de faire du yoga ou des activités qui nous apporteront la paix et calmeront notre cerveau et notre corps surmenés. Mais d'abord, pourquoi avons-nous exactement besoin de camer nos esprits ? Lorsque notre esprit est calme, nous nous concentrons et nous concentrons facilement sur les choses que nous devons faire et nous les exécutons plus rapidement. Selon les recherches, notre esprit est plus créatif lorsque nous ne sommes pas stressés. La tranquillité d'esprit est importante pour travailler notre corps, pour aller travailler ou étudier des heures supplémentaires. Voici une liste de 5 livres pour calmer votre esprit alors lisez et détendez votre esprit et votre corps.

Changement d'étincelle - Jennie Lee

5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps - Spark Change
5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps – Changement d'étincelle

Selon Jennie Lee, la qualité des réponses est tout aussi importante que les questions de qualité. Les questions favorisent les pensées profondes, l'humilité, l'authenticité et la connexion. Dans ce livre, l'auteur montre comment reconnaître vos questions personnelles importantes et comment elles pourraient redéfinir l'itinéraire de votre vie. Il vous guide à travers 108 invites inspirantes proposées pour intensifier la conscience de vos exigences et besoins les plus profonds et commencer les changements qui prévalent tout au long de votre vie.

Méditations – Marc Aurèle

Méditations
5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps – Méditations

Marcus Aurelius était le seul souverain romain qui était un philosophe. Il a noté ce livre avec une série d'exercices stimulants et de réflexions spirituelles qu'il a développées alors qu'il luttait pour comprendre son vrai moi et trouver un meilleur sens de l'univers. La composition de toutes ces pensées philosophiques d'Aurèle apportera consolation et motivation aux lecteurs.

Le calme est la clé - Ryan Holiday

5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps - L'immobilité est la clé
5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps – L'immobilité est la clé

S'appuyant sur un large éventail de plus grands penseurs de l'histoire tels que Sénèque, Nietzsche, Marc Aurèle, Thich Nhat Hanh, Confucius, John Stuart Mill et bien d'autres, Holiday soutient que l'immobilité n'est pas seulement une simple inactivité, mais qu'elle est une porte vers la concentration et la discipline. , et la maîtrise de soi. Il présente également des personnalités célèbres qui ont illustré cette immobilité et équilibré leur vie professionnelle avec leur image publique. Ce offres de livres un antidote au stress des médias et des plateformes sociales quotidiens et offre une aide à ceux qui sont dépassés et confrontés à la concurrence, à l'ego et aux obstacles.

Souffle – James Nestor

Souffle
5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps – Souffle

L'espèce humaine a perdu la capacité de respirer correctement, ce qui est la chose la plus importante pour notre bien-être. Nestor a exploré le monde pour savoir ce qui n'allait pas. Les réponses sont venues de lieux de sépulture tels que les rues brumeuses de Sao Paolo, les écoles de chorale du New Jersey et les installations soviétiques secrètes. Il traque les femmes et les hommes qui découvrent la science cachée derrière les anciennes pratiques respiratoires comme le Sudarshan Kriya, le Tummo et le Pranayanam. Il fait équipe avec des experts pour tester les croyances sur la façon dont les humains respirent.

Défoulez-vous - Gary John Bishop

5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps - Unfu*k Yourself
5 livres pour calmer votre esprit | Lisez et détendez votre esprit et votre corps – Défoulez-vous

Convenons que nous avons tous ressenti ou avons peut-être encore l'impression de tourner en rond, faisant de notre mieux pour courir aussi vite que possible, mais bien sûr, nous n'atteignons pas là où nous devons être. Et nous n'avons pas une seule chose à courir, il y a le succès, la richesse, le bonheur et d'autres désirs. La vérité derrière l'échec de l'atteinte de ces objectifs est un obstacle que nous ne reconnaissons pas. Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez déjà tout ce dont vous avez besoin pour réussir dans la vie et répondre à vos besoins ?

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