Croire en soi et développer son estime de soi et sa confiance en soi est un long chemin, peu importe où vous êtes et ce que vous faites. Mais ce n'est pas une tâche facile – cela demande de la pratique, de la pleine conscience et de la conscience de soi. Et les livres vous aident à faire exactement cela. Non seulement la lecture pour le plaisir développe la confiance parce que vous devenez plus compétent, mais plusieurs livres d'auto-assistance sont également disponibles pour vous aider. Voici 5 livres qui peuvent augmenter votre niveau de confiance. Ces livres donnent des informations détaillées, des motivations, des trucs et astuces que vous pouvez utiliser pour renforcer votre confiance.
5 livres qui peuvent augmenter votre niveau de confiance :
Audacieusement par Brene Brown
Le sous-titre de ce livre dit que la capacité d'être vulnérable peut transformer votre façon d'aimer, de vivre, d'être parent et de diriger. Et ce livre parle exactement de cela - embrasser vos imperfections et vos défauts. Ce n'est qu'en vous acceptant dans votre intégralité que vous pourrez devenir plus confiant en vous-même. À travers ce livre, Brown démontre le pouvoir de la vulnérabilité et comment la vraie force réside dans l'exposition de soi. Il montre qu'il ne s'agit pas d'une faiblesse comme beaucoup le croient, mais plutôt d'un signe de confiance et de force. La lecture de ce livre vous permettra de vous aimer d'une manière que vous n'avez peut-être jamais faite auparavant et qui renforcera votre estime de soi.
Le code de confiance de Katty Kay et Claire Shipman
Combinant les disciplines des sciences et des sciences humaines, Katty et Claire démontrent que la confiance en soi et l'estime de soi peuvent faire une grande différence dans la vie des femmes. Ce livre détaille les outils que la confiance fournit, en particulier aux femmes, pour réussir dans la vie des entreprises. Rempli de recherches multidisciplinaires dans les domaines du genre, de la génétique, de la cognition et de la psychologie, ce livre vous aidera à comprendre votre propre esprit pour surmonter vos insécurités. En outre, il comprend également des études de cas réels de divers domaines de carrière tels que les médias, la politique et les affaires pour démontrer la valeur pratique du contenu.
La psychologie de l'estime de soi par Nathaniel Branden
Brandon est l'un des piliers dans le domaine de la confiance en soi, et tout livre qu'il écrit est tenu d'avoir une valeur énorme pour les chercheurs. Ce livre en particulier était un pionnier dans le domaine de la psychanalyse. La psychanalyse, qui a été proposée par Freud, est le processus de recherche à l'intérieur des motifs inconscients d'un comportement déviant ou autre. Fondamentalement, ce livre parle de la relation entre l'estime de soi, le comportement extérieur et l'émotion intérieure. Ce livre vous donnera un aperçu de vous-même. Cela conduira à son tour à des révélations surprenantes en ce qui concerne la confiance et l'estime de soi.
Hacks de confiance par Barrie Davenport
Ce livre n'est pas simplement une explication théorique des raisons pour lesquelles vous manquez d'estime de soi, ce n'est pas un conseil théorique sur la façon de l'améliorer. Au lieu de cela, il répertorie 99 façons pratiques d'intégrer des actions dans votre vie quotidienne qui la changeront à jamais. Davenport soutient que tous les humains, quelle que soit leur estime de soi, ont accès à un ensemble sélectionné d'outils très importants qu'ils peuvent utiliser pour orienter leur vie et leur pensée dans une direction particulière - y compris l'estime de soi. Comme on dit, de petites gouttelettes s'accumulent pour former d'énormes mers. De même, Davenport fait appel à de petites actions facilement gérables que vous pouvez entreprendre pour avoir un impact important sur votre estime de soi.
Vision d'esprit par Daniel Siegel
Siegel, comme le dit la quatrième de couverture de ce livre, est un pionnier dans le domaine de la santé mentale. Ainsi, il est extrêmement bien informé sur les erreurs de notre esprit qui nous piègent dans un cycle sans fin de faible estime de soi. Dans ce livre, il propose une solution pour vous aider à briser ce cycle. Que ce soit lié à des conflits à répétition, à un cycle de souvenirs traumatisants ou plus, il a un hack. Utilisant les outils de la psychologie tels que la psychothérapie, ce livre fournit des informations essentielles sur le fonctionnement de l'esprit. Il vous montre également comment ils peuvent être modifiés.
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