El dicho latino 'Cognito ergo sum' que significa 'Pienso, luego existo' o el proverbio popular de Gandhi 'El hombre es solo un producto de sus pensamientos: lo que piensa, en lo que se convierte' es un testimonio del poder del pensamiento. Los pensamientos pueden hacernos o deshacernos, y definitivamente dan forma a nuestra personalidad. Hoy veremos por qué los pensamientos son importantes para tu personalidad.
¿Por qué los pensamientos son importantes para tu personalidad?
Los pensamientos afectan nuestro estado de ánimo emocional y, por lo tanto, nuestras acciones.
No sorprende que las emociones formen la base de nuestras acciones. Cuando sentimos miedo de un insecto, retrocedemos. O cuando te sientes alegre, sonreímos y bailamos. Y cuando te sientes emocionado, abrazas a alguien. Todos estos son productos de tu emoción, y la base de la emoción misma es el pensamiento. En una teoría psicológica dada por James-Lange, la evaluación cognitiva de una situación, el pensamiento que interpreta una emoción, acompaña a la activación fisiológica para crear el sentimiento de una emoción. Y la acción sigue a esta emoción, que luego sirve como un refuerzo para tu personalidad: 'Hice esto, así que debo ser así'.
La recurrencia de los pensamientos cementa las cosas en la memoria.
La memoria es básicamente una repetición de eventos, cosas o personas dentro del espacio mental que crea impresiones físicas en el cerebro. Básicamente, cualquier cosa que traigas a tu mente a menudo permanece más en tu memoria. Y por supuesto, los recuerdos tienen implicaciones en tu personalidad. Los recuerdos te prueban que eres de cierta manera, que la gente te ve de cierta manera, que percibes la vida de cierta manera. Esta repetición de pensamientos en tu mente hace que echen raíces permanentes en tu memoria. Y este recuerdo te dice qué pensar de ti mismo.
Los pensamientos filtran aquello a lo que prestas atención
La capacidad humana de atención es muy limitada. Aunque miles de sensaciones inciden en nuestros sentidos cada segundo, captamos solo unas pocas. Ahora, cuáles tomas, depende de tu proceso de pensamiento. Cuando piensas ciertos pensamientos repetidamente, formas un estado de ánimo o una forma de pensar. Algo así como un camino que está limpio y mantenido debido a que el uso es un modo de viaje predeterminado que otro camino que está embarrado y cubierto de hierba debido a la falta de uso. Del mismo modo, el camino que trazan tus pensamientos determinará qué estímulos recibes y a los que prestas atención. Esto a su vez determinará tu personalidad, en función de lo que más te gusta atender.
Los pensamientos positivos desarrollan la confianza en uno mismo y aumentan la autoestima.
Si bien la positividad tóxica es rampante y las emociones negativas desempeñan funciones importantes en nuestras vidas, el pensamiento positivo tiene beneficios. Tener pensamientos positivos no solo lo coloca en una mentalidad positiva y productiva, sino que también aumenta su concepto de sí mismo. Ahora tu autodefinición o autoconcepto es una versión holística de tu yo imaginado. Y cuando te entrenas para pensar positivamente, te evaluarás a ti mismo y al mundo de manera positiva. Esto te hará sentir más feliz y confiado en tu piel porque te verás a ti mismo y al mundo con una luz positiva.
Los pensamientos determinan nuestras interacciones con el mundo.
Finalmente, los pensamientos dan forma a nuestras interacciones en el mundo. La personalidad comprende muchas cosas, pero una de ellas es nuestro yo social: cómo interactuamos y tratamos con el mundo. Básicamente, si piensas negativamente, es probable que te entregues a chismes, conversaciones de quejas y diatribas. Por otro lado, con el pensamiento positivo, es probable que participes en conversaciones significativas e interactivas que te satisfagan. Por supuesto, evaluarás tus relaciones en función de la calidad de las conversaciones e interacciones en ellas. Y dado que colocas y ubicas a tu yo social en un mundo lleno de redes, tu evaluación de tu personalidad dependerá de esto. Y, por supuesto, si te conviertes en un registro de quejas o en una persona amante de la diversión también depende de esto.
Lea también Cómo ser rico: 7 libros que pueden ayudarte a ser rico
