Charla interna positiva: es un beneficio para la salud mental: En el mundo de hoy no podemos ignorar los problemas de salud mental y la importancia de la salud mental es tan importante como la salud física. El bienestar mental es una necesidad muy vital del momento, especialmente después de la crisis del covid. Hay muchas maneras de lograr el bienestar mental o evitar problemas de salud mental. El diálogo interno positivo es la mejor manera de equilibrar la presión en el ambiente tóxico de hoy.
Deterioro de la salud mental
Los problemas de salud mental se han considerado tabú durante mucho tiempo y todavía tienen un estigma a su alrededor. La noción de ocultar problemas de salud mental ha sido una práctica común durante mucho tiempo. Las personas esconden sus problemas, presiones y ansiedades de la sociedad. E incluso no consideran compartirlo o tienen miedo de compartirlo con sus familiares y amigos. A veces, incluso si se comparten problemas de salud mental, no se toman en serio y se ocultan debajo de las alfombras. En los últimos tiempos ha habido problemas de salud mental. La gente ha comenzado a tomar los problemas de salud mental como una preocupación seria ahora.
En los últimos años, las personas se han enfrentado a una inmensa tensión física y mental. La pandemia hizo que todos y cada uno tomaran conciencia de sus carencias. En situaciones actuales, las personas están muy bien conectadas a través de Internet y las redes sociales, pero están muy desconectadas en la vida real. Socializar ha llegado a un punto en el que la palabra misma suena irónica en sí misma. Desde la antigüedad los humanos han vivido en grupos y son animales sociales. Pero en la generación de internet la gente está muy desconectada y solitaria.
Lo único que tienen es su mundo falso de redes sociales que es como un veneno lento. Solo se suma a la miseria de uno y llena a la persona con la necesidad de lo que otros tienen en el mundo virtual (redes sociales). Esta es la razón por la que muchas personas han minimizado o dejado de usar plataformas de redes sociales innecesarias. Un mundo donde las redes sociales, las expectativas, la competencia y la negatividad atacan el bienestar mental de las personas. Nuestra alimentación, estilo de vida, hábitos, equilibrio vida laboral, todo nos está alejando de nuestro bienestar mental y acercándonos al deterioro de nuestra salud mental.
Conversación positiva consigo mismo
La positividad es muy importante en los tiempos tóxicos de hoy, a excepción de sus informes de covid. Pero hablando en serio, en los tiempos que corren podemos encontrar negatividad en todas partes, pero es muy difícil encontrar positividad a nuestro alrededor. Así que, qué mejor que empezar por uno mismo. Se dice que eres lo que son tus pensamientos y tus pensamientos juegan un papel muy importante en la configuración de tu personalidad.
Una mentalidad positiva puede hacer maravillas para cualquier individuo. La automotivación o el diálogo interno positivo no son malos. Cuando estás en una situación difícil o mala, la única diferencia en tu estado mental la decide tu punto de vista. Si está pensando positivamente, hay posibilidades de que pueda encontrar una solución y salir de la dificultad. Pero si comienza a pensar negativamente, es casi seguro que se sumará a sus problemas y problemas. Aquí la automotivación y las conversaciones positivas con uno mismo hacen maravillas. Por lo tanto, siempre trate de estar en un estado de ánimo positivo.
Conclusión
La ansiedad y las crisis nerviosas ya no se consideran una debilidad o un asunto irrisorio, al menos eso es lo que nos gustaría creer. Pero todavía hay muchos sectores de las sociedades donde la salud mental sigue siendo un tema tabú a pesar de todos los esfuerzos realizados por muchos en los últimos tiempos. Lo único que podemos hacer al respecto es tener esperanza y difundir la conciencia con la esperanza de que algún día la salud mental se convierta en un tema menos sensacional pero serio en nuestra sociedad. Con eso, las personas también comienzan a tomar en serio los problemas de salud mental y al menos muestran cierta compasión hacia las personas que sufren problemas de salud mental.
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