Los libros pueden hacerte sentir muchos tipos diferentes de emociones. Con el tipo de historia que cuentan y el tipo de carácter que tienen. A veces nos hablan, a veces nos dan un adelanto que necesitamos desesperadamente. Aquí hay una lista de libros que nos dicen, en algún momento, ESTÁ BIEN NO SENTIRSE BIEN.
Libros que nos dicen, en algún momento, está bien no sentirse bien
Hipérbole y media de Allie Brosh
El subtítulo de este libro dice "situaciones desafortunadas, mecanismos de afrontamiento defectuosos, caos y otras cosas que sucedieron". Eso debería decirte más o menos de qué trata el libro. Pero lo que no te dice es que es un libro bellamente conmovedor pero hilarantemente divertido, basado en el blog del sitio web de Brosh del mismo nombre. Este libro se siente como un cálido abrazo que te dice que todos son un desastre y que está bien serlo.
Mujeres difíciles de Roxanne Gay
Se trata de una colección de relatos breves que sitúan en su centro a las 'mujeres difíciles' oa las mujeres que la sociedad ha catalogado como difíciles. Estas mujeres provienen de entornos completamente diferentes y luchan contra la sociedad y contra sí mismas. Este es otro libro que te dice que está bien ser diferente de lo que la sociedad espera de ti y también está bien no estar bien al respecto.
Pérdida de Siddharth Dhanvant Shanghvi
Este ensayo de memorias es la inquietante meditación de Shanghvi sobre la pérdida y el dolor, destilada a través de sus experiencias de perder a su madre, su padre y su amada perra Bruschetta. Aborda el tema con sensibilidad y delicadeza, pero habla con un abandono poético. Su estilo de escritura es tan hermoso e imbuido de riqueza que te dejará sin aliento. Más aún, te hará sentir comprendido, te hará darte cuenta de que la pérdida es universal e ilimitada, y tiene un sentido en tu vida.
Mi cielo interior de Mari Andrew
Andrew divide su libro en secciones, cada una correspondiente a un momento del día como el crepúsculo, la hora dorada, la noche y el amanecer. Y en cada sección, explora todo el arcoíris de emociones que nos hacen humanos, ofreciendo reflexiones sobre la desolación, la soledad, el amor, el trauma y la desconexión. Este libro se siente como una encarnación del consuelo y pone en palabras emociones que no se pueden describir.
Tan triste hoy por Melissa Broder
Se trata de una colección de bellos e íntimos ensayos personales de Broder. Luchó con ansiedad severa y ataques de pánico, después de lo cual abrió una cuenta de Twitter con el mismo nombre y ganó seguidores. Aquí se sumerge profundamente en los temas que tocó en publicaciones de Twitter de 140 palabras, hablando de tristeza, ansiedad y simplemente no estar bien. El solo hecho de saber que alguien en el mundo se siente así te hará sentir que está bien no estar bien y que no estás solo en esto.
Crepúsculo Noche Amanecer de Anne Lamott
El subtítulo de este libro es 'Sobre la resiliencia y el coraje', pero este libro trata tanto sobre el dolor y la ansiedad como sobre sus contrapartes triunfantes. Este libro habla de todo lo que hace que la vida no esté bien, desde enfermedades físicas hasta corazones rotos, y explora formas de lidiar con eso. ¿Y qué es eso? Aceptar nuestras fallas, nuestros estados de ánimo y nuestros sentimientos: aprender a estar bien con el no estar bien.
El libro de los estados de ánimo de Lauren Martin
Esta es la novela de autoayuda de no ficción de Martin, pero se siente como una memoria. Se basa en sus propias experiencias de tener una vida externamente maravillosa, pero una vida interiormente hueca, no tan buena. Para entender mejor estos estados de ánimo que la hacían sentir un espectro tan amplio de emociones, comenzó un blog que se intensificó rápidamente, obligándola a investigar más a fondo. Entonces escribe un libro sobre la ansiedad, la soledad, la depresión y el significado de estas emociones en la vida humana. Este es un libro rebosante de sabiduría, empatía y conmovedor.
Tortugas hasta el final por John Green
Este libro sigue a la adolescente Aza que se abre camino mientras lucha contra la ansiedad. Es sensible y ahonda en las espirales de pensamiento y las limitaciones que nos impone la enfermedad mental, al mismo tiempo que muestra que la alegría, el amor y la esperanza se pueden encontrar incluso en los estados de ánimo más desesperados. Este libro normaliza las enfermedades mentales y elimina el estigma que las rodea, te dice que realmente está bien no estar bien.
Marcas de vibración por Ethan Kross
En esta novela, Kross habla de las conversaciones silenciosas que tenemos con nosotros mismos, yuxtaponiendo al crítico interior frente al entrenador interior. Nos dice que son estas conversaciones, nuestra charla mental, las que nos hacen sentir infelices, y la forma de sentirnos bien es dejar de charlar. Pero lo primero es reconocer y aceptar su existencia, aprender a estar bien con ella.
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