En el mundo de hoy, lo único que buscamos es tranquilidad. Cada vez que tenemos tiempo, tratamos de meditar, hacer yoga o actividades que nos traigan paz y calmen nuestro cerebro y cuerpo estresados. Pero primero, ¿por qué exactamente necesitamos cambiar nuestras mentes? Cuando nuestra mente está tranquila, nos enfocamos y concentramos fácilmente en las cosas que necesitamos hacer y las realizamos más rápido. Según investigaciones nuestra mente es más creativa cuando no estamos estresados. La tranquilidad es importante para trabajar nuestro cuerpo, ir a trabajar o estudiar horas extras. Aquí hay una lista de 5 libros para calmar tu mente, así que lee y relaja tu mente y cuerpo.
5 libros para calmar tu mente | Lee y relaja tu mente y cuerpo –
Cambio de chispa - Jennie Lee
Según Jennie Lee, las respuestas de calidad son tan importantes como las preguntas de calidad. Las preguntas promueven pensamientos profundos, humildad, autenticidad y conexión. En este libro, el autor muestra cómo reconocer sus preguntas personales importantes y cómo podrían redefinir la ruta de su vida. Lo guía a través de 108 indicaciones inspiradoras propuestas para intensificar la conciencia de sus requisitos y necesidades más profundos y comenzar los cambios predominantes a lo largo de su vida.
Meditaciones – Marco Aurelio
Marco Aurelio fue el único gobernante romano que fue filósofo. Anotó este libro con una serie de ejercicios desafiantes y reflexiones espirituales que desarrolló mientras luchaba por comprender su verdadero yo y encontrar un mejor sentido del universo. La composición de todos estos pensamientos filosóficos de Aurelio brindará consuelo y motivación a los lectores.
La quietud es la clave - Ryan Holiday
Basándose en una amplia gama de los más grandes pensadores de la historia, como Séneca, Nietzsche, Marco Aurelio, Thich Nhat Hanh, Confucio, John Stuart Mill y más, Holiday sostiene que la quietud no es sólo mera inactividad, sino que es una puerta para concentrarse, disciplinarse. y autodominio. También presenta figuras famosas que han ejemplificado esta quietud y han equilibrado su vida profesional con su imagen pública. Este ofertas de libros un antídoto contra el estrés de los medios cotidianos y las plataformas sociales y ofrece ayuda a quienes se sienten abrumados y confrontados por la competencia, el ego y los obstáculos.
Aliento – James Néstor
La especie humana ha perdido la capacidad de respirar correctamente, que es lo más significativo para nuestro bienestar. Nestor ha explorado el mundo para saber qué salió mal. Las respuestas provinieron de sitios de entierro como las calles brumosas de Sao Paolo, las escuelas corales de Nueva Jersey y las instalaciones soviéticas encubiertas. Rastrea a mujeres y hombres que descubren la ciencia oculta detrás de antiguas prácticas de respiración como Sudarshan Kriya, Tummo y Pranayanam. Se une a expertos para probar las creencias sobre cómo respiran los humanos.
Unfu*k Yourself - Gary John Bishop
Convengamos en que todos hemos sentido o tal vez todavía sentimos que estamos corriendo en círculos, haciendo todo lo posible para correr lo más rápido posible pero, por supuesto, no estamos llegando a donde necesitamos estar. Y no tenemos una cosa a la que correr, hay un éxito, riqueza, felicidad y otros deseos. La verdad detrás del fracaso de alcanzar estas metas es una barrera que no reconocemos. ¿Alguna vez te has preguntado qué pasa si ya tienes todo lo que necesitas para tener éxito en la vida y satisfacer tus necesidades?
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