Todos nos distraemos mientras leemos libros. Muchos de los estudiantes también estarán de acuerdo en que, para ellos, los libros juegan como un catalizador para dormir. Aquí hay 10 maneras de minimizar las distracciones mientras lee. Para cualquier persona que sienta que se distrae con frecuencia mientras lee, estas son algunas formas seguras de mantener las distracciones al mínimo mientras lee y disfrutar el proceso en su totalidad.
10 maneras de minimizar las distracciones mientras lee
Apaga tu teléfono
La forma más obvia de minimizar las distracciones de cualquier tipo es guardar el teléfono. El flujo constante de notificaciones, así como la necesidad de abrir las redes sociales, consultar el correo de la oficina o simplemente desplazarse sin rumbo fijo, es real. Apagar el teléfono, ponerlo en modo avión o modo DND y colocarlo en un lugar que no pueda ver realmente ayuda.
Establecer el estado de ánimo
La única forma de minimizar intrínsecamente las distracciones es crear un entorno propicio para hundirse en la piel de los personajes. De esta manera, puede cambiar la decoración de la habitación o usar una vela y luces tenues para crear el ambiente. Las varitas de incienso y las luces de hadas también pueden ayudar. O tal vez ir a un jardín o campo lejos del ajetreo de la vida urbana puede ayudar.
Limpiar la estantería
Despejar el exterior también ayuda a calmar el interior. Por lo tanto, organizar su estantería puede tener un impacto positivo y meditativo para despejar su mente también. Reorganizar los libros por género o por orden alfabético o similar realmente puede establecer el estado de ánimo y el tono para un buen sprint de lectura. También puede llevarte a una mentalidad de lectura al aumentar tu motivación.
Limpia tu espacio de lectura
Como se mencionó anteriormente, el espacio que habitas por fuera refleja el espacio que habitas por dentro. Hacer una carrera de limpieza no es solo un acto de meditación que reduce la ansiedad y el estrés, sino que también hace que el espacio en el que vives sea más liviano. Las buenas vibraciones y la energía pueden fluir libremente y tu mente también se mantendrá en sintonía con los estados de ánimo y las texturas del libro.
hacer un poco de café
Se sabe que el café aumenta la concentración, pero esa no es la única razón por la que mantiene alejados los pensamientos que distraen. Tomar un buen café contigo realmente puede crear el ambiente para un sprint de lectura. Esto te mantendrá en una mentalidad motivacional y tu cerebro funcionará mejor de lo normal, manteniendo alejadas las distracciones.
Subrayar y resaltar puntos
Interactuar conscientemente con un libro tomando notas, subrayando y resaltando activamente puede garantizar que no se salte pasajes ni sucumba a la lectura falsa. Te enraizará y te cimentará en el proceso de lectura, lo que mantendrá a raya otros pensamientos y sentimientos. También te ayudará a comprender el libro más completamente, lo que te mantendrá involucrado en él.
Abstenerse conscientemente de soñar despierto
No siempre podemos controlar lo que pensamos, pero podemos dejar de pensar en ello una vez que nos damos cuenta de que lo estamos pensando. Así que cada vez que te sorprendas soñando despierto o notes que tu atención se desvanece, vuelve a ponerla suavemente en el libro. Tenga cuidado de volver a leer todo lo que haya perdido en el proceso de ensoñación.
Meditar antes de leer
Una buena forma de asegurarte de que lees correctamente es asegurarte de entrar en la zona de lectura sin equipaje previo ni estrés. Meditar incluso durante cinco minutos, hacer yoga y probar la respuesta de relajación de Benson son formas de calmar la mente. Esto significa que vaciará su mente antes de comenzar a leer, dejando espacio solo para pensamientos de libros.
Deja atrás el estrés al entrar en tu espacio de lectura
Practique conscientemente dejar atrás el estrés cuando ingrese a su rincón de lectura imaginando que se deja una pieza de equipaje tangible detrás de la "puerta". Esto significa que hará que lo intangible sea concreto y, por lo tanto, comenzará a leer como una pizarra nueva y limpia. Respirar hondo antes de entrar e imaginarse activamente dejando algo atrás puede ayudar mucho.
Leer por diversión
Finalmente, la forma más real de concentrarse completamente mientras lee es disfrutar realmente el proceso en sí. Por lo tanto, todas estas otras medidas son complementarias a leer y amar cada parte de él. Esto, naturalmente, mantendrá otros pensamientos a raya porque estarás tan metido en el libro que olvidarás todo lo demás.
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